Almond sebelum ini dianggap sebagai produk mahal dan kelezatan bangsawan tertinggi, ia hanya digunakan oleh kecantikan yang terpilih untuk menjaga kecantikan dan kesihatan mereka. Dan hari ini, produk seperti itu tersedia untuk semua orang dan boleh menjadi alternatif kepada banyak ubat-ubatan, makanan dan produk kecantikan. Tetapi penting untuk mengetahui komposisi kimia, dos dan kaedah penggunaan kacang untuk mengelakkan bahaya dari kelebihan produk sedemikian.
Di mana kacang almond tumbuh dan bagaimana rupanya
Badam terkenal dengan khasiat bermanfaat dan pelbagai kegunaannya. Ia digunakan dalam bidang kosmetologi, kuliner, farmaseutikal - dan di setiap bidang ia menampakkan diri dengan cara yang istimewa. Hanya sedikit orang yang memikirkan asal-usul kacang, apakah penampilan asalnya sebelum memukul meja. Badam tumbuh di atas pokok yang mekar dengan perbungaan putih dan merah jambu, sehingga terbentuknya buah-buahan dalam bentuk biji.
Adakah anda tahu Buah badam tergolong dalam genus plum. Mereka memanggil mereka kacang, kerana semua rasa dan kegunaan ada di batu, dan bukan di bubur.
Pokok badam menyukai kehangatan; kebanyakan buah ditanam di negara-negara yang hangat. Tetapi secara amnya, tanaman seperti itu tidak bersahaja, bertolak ansur dengan kekeringan dan juga fros kecil. Buahnya mempunyai bentuk yang memanjang dan rata. Di atasnya ditutup dengan kulit coklat, dan di tengahnya berwarna putih. Kacang itu ada dalam cengkerang hijau dan berdaging, yang mengering dan terbuka apabila masak. Berat janin ialah 3-4 g.
Berapa banyak yang anda boleh makan pada hari badam
Penggunaan kacang memberi kesan positif kepada tubuh manusia, memperbaiki keadaan kulit dan rambut, membantu mengatasi banyak penyakit. Untuk kesan terbaik semasa mengambil buah, penting untuk mengetahui cara menggunakannya dengan betul, berapa banyak kacang badam yang boleh dimakan setiap hari dan untuk siapa ia berguna atau dikontraindikasikan. Pengambilan kacang yang disyorkan setiap hari ialah 20 g. Tetapi untuk kategori umur yang berbeza, petunjuk ini mungkin berbeza.
Oleh itu, adalah lebih baik bagi wanita hamil dan menyusui untuk mengambil tidak lebih dari 7 kacang dan memerhatikan kesejahteraan mereka. Bahagian seperti itu akan membantu meningkatkan proses dalam badan, tetapi juga tidak akan membahayakan bayi. Sehingga 5 keping sehari cukup untuk seorang kanak-kanak. Dan lelaki perlu makan sekurang-kurangnya 5 sehari. Lebih baik memakannya mentah yang tidak dimasak.
Adakah anda tahu 16 Februari secara rasmi menyambut Hari Almond di Amerika Syarikat. Dan ini disebabkan oleh fakta bahawa pada masa inilah pokok badam mekar.
Ia juga perlu merendam kacang di dalam air agar lebih mudah menghilangkan kulit dan perencat. Makan kacang lebih baik pada waktu pagi. Anda boleh menambahkannya ke sarapan atau makan secara berasingan sebagai makanan ringan - ini tidak akan mempengaruhi kegunaannya. Lebih baik menolak makan kacang pada waktu petang, kerana penyerapan nutrien pada waktu petang menjadi perlahan.
Bagi wanita, dos produk yang diperlukan sehari lebih tinggi daripada lelaki dan kanak-kanak. Tubuh wanita lebih memerlukan lemak kacang yang sihat, kerana pengoperasiannya yang stabil bergantung pada jumlah bahan yang mencukupi. Wanita harus makan 10-15 biji badam sehari. Tidak boleh makan lebih dari 30 kacang pada siang hari, pengambilan dalam dos sedemikian akan menyulitkan kerja badan.
Komposisi kimia dan kandungan kalori badam
Oleh kerana komposisi almond yang kaya dengan kimia, khasiatnya tidak ternilai dan pelbagai penggunaannya sangat mengagumkan.
Penting! Penyalahgunaan badam boleh menyebabkan reaksi alahan dan juga masalah pernafasan.
Walnut mengandungi:
- bahan mineral yang diperlukan untuk tubuh manusia setiap hari - ia mempunyai kepekatan magnesium, kalsium, fosforus yang tinggi;
- unsur surih - kebanyakannya mengambil bahagian dalam proses biologi utama tubuh manusia, ini adalah besi, zink, tembaga;
- vitamin B2, B1, B3, E, yang boleh menggantikan kompleks farmasi dengan mudah.
Badam kalori cukup tinggi: 600 kkal per 100 g. Minyak badam adalah sumber terbaik untuk melembapkan dan menegangkan kulit, merawat banyak penyakit. Kacang merupakan sumber protein dan lemak sihat. Mereka boleh menggantikan makanan penuh, makanan ringan atau menjadi pelengkap hidangan apa pun.
Nilai pemakanan kacang:
- tupai - 18 g. Mereka sangat diperlukan untuk pembentukan otot dan pemeliharaan seluruh organisma;
- lemak - 53.7 g. Mempengaruhi latar belakang hormon yang stabil, terutamanya wanita;
- karbohidrat - 13 g. Sumber tenaga utama dalam badan.
Khasiat badam yang berguna
Khasiat buah-buahan yang bermanfaat telah diketahui sejak zaman kuno.
- Kelebihan kacang:
- seperti yang anda ketahui, kebanyakan kacang digunakan untuk makanan. Jumlah protein yang mencukupi menjadikannya popular di kalangan atlet. Walnut mempunyai rasa yang halus dan universal, jadi ia digunakan untuk pencuci mulut dan makanan ringan yang sejuk dan panas. Mereka lebih baik dimakan daripada vitamin dan ubat;
- sifat berguna dalam perubatan: buahnya digunakan untuk merawat perut, ginjal, hati, batuk, diabetes, untuk menurunkan kolesterol. Walnut - alat yang berkesan dalam memerangi sel barah. Ia diperlukan untuk meningkatkan ingatan dan bahkan digunakan sebagai ubat bius. Buah-buahan membantu masalah kesihatan lelaki. Mereka bukan sahaja merawat, tetapi juga mempunyai kesan pencegahan kumulatif;
- sifat berguna dalam kosmetologi: Minyak badam memperbaiki keadaan kulit: membantu melawan jerawat, melembapkan dengan baik, menjadikannya lembut dan lembut. Ia digunakan secara meluas dalam rawatan rambut: membantu mengatasi kelemumur, rambut kering. Minyak badam membantu menghilangkan selulit, luka bakar, kebotakan.
Kontraindikasi terhadap penggunaan badam
Badam dalam jumlah besar boleh memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan seseorang. Penggunaan vitamin dan mineral yang sihat bermanfaat apabila sederhana.
- Selalunya, berlakunya reaksi alahan dengan jumlah kacang yang berlebihan di dalam badan, serta:
- Pening
- senak
- kesukaran bernafas.
Tidak disyorkan untuk memakan sebilangan besar buah ketika berat badan berlebihan, kerana kacang itu sendiri berkalori tinggi dan dalam kes seperti ini boleh menyebabkan masalah kesihatan tambahan. Sebilangan besar biji dikontraindikasikan sekiranya berlaku nadi yang cepat, kerana kacang-kacangan sendiri menyumbang kepada pengeluaran tenaga yang lebih banyak. .
Penting! Lebih baik menyimpan biji badam di tempat yang gelap di dalam bekas yang tertutup rapat. Untuk menggunakannya adalah mentah.
Asid fitik, yang merupakan sebahagian daripada kenari, melambatkan penyerapan nutrien yang bermanfaat, dan akibatnya, kerosakan dan reaksi alergi berlaku di dalam badan. Badam adalah tumbuhan yang indah, makanan manis dan sihat, tetapi hanya dengan sedikit penggunaan. Perlu mengikuti cadangan penggunaan badam, dan kemudian manfaatnya akan sangat berharga.
