Kacang kacang pinus mengandungi sejumlah besar nutrien. Mereka sangat berkhasiat, mengandungi lebih daripada 50% lemak dan sekitar 20% protein. Produk inilah yang diperlukan oleh ibu muda untuk menambah kekuatan dan tenaga setelah melahirkan. Cara makan kacang untuk wanita menyusui dan bila boleh, baca terus.
Adakah mungkin makan kacang pain untuk ibu yang menyusu
Sebagai gudang vitamin dan mineral, serta sejumlah nutrien lain, kacang pinus menjadi produk yang sangat diperlukan dalam diet wanita yang menyusui. Tetapi anda perlu mempertimbangkan beberapa nuansa.
Adakah mungkin untuk memulakan makan kacang pada bulan pertama
Kekacang, cedar tidak terkecuali, dianggap sebagai alergen yang kuat.. Pada minggu-minggu pertama kehidupan, tubuh bayi yang baru lahir masih sangat lemah dan tidak sempat menyesuaikan diri dengan persekitaran. Oleh kerana itu, ibu muda di HB disarankan untuk mengikuti diet yang ketat. Dalam hal ini pengenalan kacang pinus ke dalam diet pada bulan pertama penyusuan adalah mustahil.
Beberapa sumber mendakwa bahawa jika bayi benar-benar sihat dan tidak mempunyai penderita alergi atau orang yang terdedah kepada manifestasi alahan, maka seorang ibu dapat makan beberapa biji sehari.
Adakah anda tahu Pinokio — watak dongeng kanak-kanak, yang dikenal oleh kita sebagai Pinocchio, dipotong dari batang pohon pinus (cedar pine, Pinus). Dengan kerucutnya, dia mempertahankan dirinya melawan Karabas-Barabas.
Di sini anda perlu mempertimbangkannya alahan boleh berlaku pada bayi selepas beberapa jam atau dalam dua hari berikutnya. Lebih-lebih lagi, ini mungkin bukan ruam, gatal dan kemerahan, tetapi kolik usus, kembung. Kemungkinan kemurungan tanpa sebab.
Peraturan penggunaan dan dos
Mengenai bulan penyusuan, seorang ibu muda dapat mempelbagaikan dietnya dengan kacang pinus, pendapat berbeza dalam pelbagai sumber. Ada yang mengatakan bahawa jika tidak ada masalah kesihatan dan alergi keturunan pada bayi, maka ibu dapat makan kacang dari bulan pertama. Pada yang lain, disarankan untuk memasukkannya ke dalam diet tidak lebih awal dari bulan kedua, atau bahkan bulan ketiga, seperti semua produk lain yang tidak termasuk dalam diet.
Walau apa pun, anda perlu memulakan dengan sebahagian kecil. Pertama, makan 3-5 biji dan perhatikan keadaan bayi yang baru lahir selama dua hari. Dalam kes ini, anda tidak perlu menggunakan produk baru yang lain supaya gambar reaksi tidak tercemar. Sekiranya tidak ada masalah, maka secara beransur-ansur anda dapat meningkatkan jumlah kacang dalam diet. Dos maksimum yang dibenarkan ialah 30 g sehari.
Penting! Anda perlu berjumpa doktor untuk mengetahui pada masa mana anda boleh makan kacang pinus, kerana setiap kes adalah khusus.
Faedah penggunaan
- Manfaat kacang dapat dilihat pada wanita dan bayi:
- Minyak memperbaiki keadaan kulit, rambut, mengurangkan kemungkinan kesan regangan, menjadikan kulit lebih anjal. Ia juga meningkatkan penyusuan dan meningkatkan kandungan lemak susu.
- Vitamin A bertanggungjawab untuk pembentukan tisu, gigi, tulang.
- Vitamin B1 menggalakkan pemprosesan dan penyerapan protein dan karbohidrat.
- Riboflavin memberi tenaga kepada tubuh, meningkatkan penglihatan. Ia diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan normal.
- Asid nikotinik meningkatkan peredaran darah, metabolisme dalam sel saraf.
- Vitamin E merangsang pengeluaran prolaktin, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran susu.
Mempunyai kesan penyembuhan luka, kacang pinus, hadir di menu ibu muda, membantunya menghilangkan rasa tidak selesa di dadanya yang berkaitan dengan penampilan keretakan pada putingnya. Produk ini juga meningkatkan daya tahan tubuh wanita, mencegah perkembangan anemia, membantu tubuh pulih lebih cepat selepas tekanan.
Kerana penggunaan kacang wanita pada bayi yang menyusu:
- imuniti diperkukuhkan;
- proses pencernaan sedang dijalankan;
- aktiviti otak dirangsang;
- lulus proses keradangan.
Penting! Agar kacang pinus dapat memberi manfaat kepada ibu dan anaknya, mereka harus disimpan dalam bungkusan tertutup rapat dari sumber cahaya. Pembekuan mereka dibenarkan, tetapi tidak lebih dari 6 bulan.
Kontraindikasi
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kacang - alergen kuat. Sekiranya anda belum memakannya sebelumnya, maka untuk tempoh penyusuan susu ibu juga lebih baik untuk menahannya, menggantinya dengan produk biasa dengan komposisi nutrien yang serupa.
Sekiranya dos nukleus yang disyorkan terlampaui, seorang wanita mungkin mula merasa pening, mual, muntah, dan ruam akan muncul. Begitu juga, badan boleh bertindak balas terhadap produk berkualiti rendah.
Biji cedar mengubah rasa susu dan kandungan lemak, yang mungkin tidak menggembirakan bayi. Sekiranya setelah makan kacang, anak anda tidak mahu mengambil payudara, tolak makanan istimewa ini. Anda tidak perlu mencuba memberi makan secara paksa pada masa ini, lebih baik mengekspresikan susu sebanyak mungkin dan tunggu sehingga ia dikumpulkan semula.
Adakah anda tahu 25 tahun selepas penanaman, cedar pine dapat berbuah. Memerlukan kerucut 7 tahun.
Cedar kernel adalah sumber vitamin, mineral, asid amino, asid lemak. Mereka mempunyai nilai pemakanan yang tinggi, itulah sebabnya cukup untuk makan sebilangan kecil produk dan merasa kenyang, serta mengisi keseimbangan unsur-unsur. Dengan penggunaan biasa, seorang ibu muda akan cepat sembuh setelah melahirkan, dan bayi akan bertambah sihat dan kuat.