Bawang - sayur berguna yang dimakan hampir di seluruh dunia. Secara berasingan, harus dikatakan mengenai manfaatnya untuk wanita. Mengenai bagaimana produk memberi manfaat kepada wanita, dan di mana menggunakannya selain memasak, baca di artikel.

Kandungan kalori dan komposisi kimia

Bawang kalori - 41 kcal per 100 g.

Unsur-unsur berikut dibezakan dalam komposisi produk:

• Vitamin A
• Vitamin B (B1, B2, B3, B9);
• Vitamin C
• vitamin K;
• tidak menentu;
• besi
• kalsium
• iodin;
• tembaga
• Natrium
• abu;
• fosforus;
• zink;
• kobalt;
• kalium
• magnesium
• mangan;
• fluorin.

Adakah anda tahu Pemimpin dunia dalam penanaman bawang industri adalah China, India dan Mesir.

Apa yang berguna untuk bawang untuk wanita

Sayuran ini berguna untuk semua orang, tetapi ia sangat bermanfaat bagi wanita.

• Produk mempunyai kesan yang baik pada tubuh wanita, khususnya:
• menetapkan kerja sistem pembiakan;
• merangsang metabolisme, kerana ini membolehkan anda menurunkan berat badan;
• meningkatkan penampilan;
• tepu badan dengan vitamin, unsur makro dan mikro.

Boleh saya makan

Sayuran pasti boleh dimakan oleh wanita yang sihat dalam keadaan biasa. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, produk mesti dilayan dengan berhati-hati. Jadi, dengan penurunan berat badan, kehamilan dan penyusuan, perlu menjalani diet dengan penuh tanggungjawab.

Semasa menurunkan berat badan

Bawang sambil menurunkan berat badan adalah produk yang sangat diperlukan. Sayuran rendah kalori, jadi boleh dimakan tanpa rasa takut kerana melebihi pengambilan kalori harian.

Adakah anda tahu Semasa Perang Salib, orang Eropah dapat memberi Saracen tawanan kepada 8 mentol.

Semasa mengandung

Bawang kaya dengan vitamin B9 (asid folik). Elemen ini diresepkan kepada semua wanita hamil pada peringkat awal untuk pembentukan janin yang lebih baik. Terima kasih kepada bahan berguna lain, sayur-sayuran membantu pembentukan tisu tulang janin, melindungi wanita dari anemia kekurangan zat besi, menguatkan rambut, kuku dan gigi.

Phytoncides di mentol melindungi tubuh daripada selesema, yang sangat berguna jika kehamilan berlangsung pada musim gugur dan musim sejuk. Walau bagaimanapun, jangan gunakan produk secara berlebihan. 75% wanita hamil menderita pedih ulu hati, dan bawang memperburuk keadaan.

Semasa menyusu

Penggunaan makanan pedas, khususnya bawang, ketika menyusu adalah topik kontroversi, bahkan di kalangan doktor. Di negara-negara Barat tidak ada konsep "diet ibu menyusu".

Pediatrik di Amerika Syarikat dan Eropah membenarkan ibu muda mengambil semua produk. Cadangan serupa semakin banyak dijumpai di negara-negara CIS. Atas sebab ini, bawang semasa menyusu tidak dikontraindikasikan.

Walau bagaimanapun, anda mesti melihat reaksi bayi. Sekiranya bayi menangis selepas memberi makan atau doktor mendiagnosis kolik, produk tersebut harus dibuang. Juga penting bagaimana tubuh ibu bertindak balas terhadap sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, reaksi setiap organisma adalah individu dan mustahil untuk memberikan cadangan yang jelas.

Penting! Dalam beberapa kes, susu ibu menjadi pahit setelah memakan bawang. Sekiranya anak itu menolak susu, maka penyebabnya adalah mentol yang sebelumnya dimakan oleh wanita yang menyusu.

Kemungkinan kontraindikasi dan kemudaratan

Dalam beberapa penyakit, bawang tidak boleh dimakan.

• Antara kontraindikasi untuk penggunaan:
• gastritis;
• pankreatitis
• ulser;
• asma
• hipotensi;
• gangguan saraf.

Walaupun tidak ada kontraindikasi, penggunaan produk yang berlebihan boleh menyebabkan bahaya besar pada tubuh dan menyebabkan:

• keradangan mukosa gastrik;
• pedih ulu hati;
• mengantuk
• kembung;
• cirit-birit
• kolik.

Syarat penggunaan

Peraturan asas penggunaan adalah mengikuti pengambilan produk setiap hari. Penting juga untuk mengetahui sama ada makan bawang pada waktu malam adalah mungkin, dan adakah ini akan memberi kesan negatif terhadap keadaan seseorang.

Penggunaan sehari

Dos produk yang dibenarkan setiap hari dikira secara individu. Untuk pengiraan, anda perlu mengetahui berat badan, tinggi badan, fizikal dan status kesihatan wanita. Dibolehkan bagi seorang gadis muda yang sihat dengan indeks jisim badan normal untuk memakan sebiji bawang kecil. Ini adalah 80-100 g produk.

Sekiranya seorang wanita mematuhi pemakanan yang betul, bersama dengan makanan sihat yang lain, cukup makan 50 g sayur setiap hari.

Bolehkah saya makan pada waktu malam

Makan sayur pada waktu malam tidak akan menjadi masalah jika anda memakannya dengan sisa makanan selewat-lewatnya 3 jam sebelum tidur. Terdapat juga cadangan untuk mengambil produk pada waktu petang untuk menarik nafas lega. Adalah dipercayai bahawa jika anda mengunyah sebiji mentol dengan teliti, bahan bakteria dalam komposisinya akan memusnahkan semua mikroorganisma patogen yang menyebabkan bau tidak sedap di mulut.

Cara memilih semasa pembelian

Semasa membeli, pilih mentol dengan ciri berikut:

• bentuk rata;
• keutuhan;
• pematuhan dengan ciri varieti;
• kekurangan reput dan serbuan.

Parameter ini menunjukkan kualiti barang yang dibeli.

Penggunaan bawang

Skop utama bawang adalah memasak. Sayur-sayuran digunakan dalam naturopati dan kosmetologi.

Dalam perubatan rakyat

Bawang adalah ubat biasa dan berkesan untuk banyak penyakit. Atas sebab ini, naturopath menyediakan banyak ubat darinya.

• Jadi, sayur berguna untuk:
• SARS dan selsema;
• urolithiasis;
• cacing;
• gangguan metabolik;
• kegemukan;
• darah tinggi
• lebam;
• luka bakar;
• patologi kardiovaskular;
• anemia.

Penting! Sebelum rawatan, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Pentadbiran sendiri penyediaan berasaskan bawang boleh memudaratkan.

Dalam kosmetologi

Bawang digunakan bukan hanya untuk rawatan penyakit, tetapi juga untuk tujuan kosmetik. Produk ini berguna terutamanya untuk kulit dan rambut.

Perhatikan resipi berikut:

1. Losyen untuk kulit kering. Campurkan 1 sudu kecil. jus bawang, 1 sdt jus timun dan 200 ml air rebus. Campuran mesti disapu pada kulit 1 kali sehari.
2. Ubat jeragat. Bancuh 1 calendula kering dalam 0.5 l air mendidih. Keluarkan campuran dari api dan biarkan selama 35-40 minit. Perah 1 sudu teh jus bawang dan masukkan calendula ke dalam infus. Produk yang dinyatakan digunakan pada wajah 3 kali sehari.
3. Topeng untuk keguguran rambut. Pukul bawang dalam pengisar hingga memar. Sapukan selepas mencuci rambut 3 kali seminggu.
4. Topeng untuk rambut berminyak dengan kelemumur. Campurkan 50 g bawang gruel dengan 50 ml vodka. Gaul hingga sebati. Gosokkan topeng ke kulit kepala selepas mencuci setiap 3 hari sehingga kelemumur hilang.

Dalam memasak

• dalam salad segar;
• sebagai suplemen sayur dalam sup;
• untuk pemuliharaan;
• sebagai tambahan pedas untuk kursus kedua;
• sebagai asas hidangan, misalnya, untuk sup Perancis bawang;
• dalam bentuk menggoreng untuk sup sayur-sayuran atau daging;
• dikeringkan sebagai perasa.

Keadaan simpanan

Bawang boleh disimpan di mana sahaja - di bilik bawah tanah, ruang bawah tanah, loteng atau pantri. Suhu bilik yang optimum mestilah dalam +15 ... + 18 ° С. Cuba jaga kelembapan pada tahap 50-75%.

Semasa menggunakan bawang, pastikan untuk memperhatikan kemungkinan bahaya pada tubuh. Sekiranya tidak ada kontraindikasi untuk digunakan, sayur itu boleh dimakan tanpa rasa takut. Dalam kes ini, ia tidak akan merugikan, tetapi sebaliknya, akan menjadi makanan tambahan yang sangat baik dalam diet harian.