Pada hari yang lain, para saintis terkemuka Pusat Pemakanan Persekutuan mengungkap kesilapan diet utama pada rata-rata penduduk Rusia yang telah terbentuk di persekitaran.
Menurut Alla Pogozheva, yang merupakan pakar di pusat itu, hari ini penduduk Persekutuan Rusia memberi penekanan yang besar pada gula, secara aktif menambahkannya sebagai perasa tidak hanya untuk menu harian mereka, tetapi juga makanan anak-anak mereka.
Akibatnya, generasi muda negara sekarang menerima gula lima kali lebih banyak daripada yang dibenarkan.
Sebagai tambahan, alih-alih memusatkan perhatian pada makanan sihat yang sihat, orang-orang Rusia tidak sabar-sabar menggunakan tepung. Tetapi ini, kata Pogozheva, kalori tidak berguna yang berubah menjadi lemak dan berat badan berlebihan.
Sudah cukup untuk meninggalkan banyak produk tepung, gula-gula dan pastri, tetapi pada masa yang sama "tekan" susu, keju, keju cottage, hidangan ikan, produk unggas, daging lembu rendah lemak, kacang dan biji-bijian. Lagipun, inilah produk yang harus menjadi asas diet harian orang Rusia yang ingin mematuhi pemakanan yang betul.
“Tolak sosej dan sosej, gantilah dengan sosej atau ayam. Perhatikan ikan, dan tidak semestinya merah! - menekankan Alla Pogozheva. - Lagipun, ada ikan tenggiri, hake, herring, yang lebih murah daripada salmon merah jambu dan salmon, tetapi tidak kurang berguna.
Jangan memberi makanan pencuci mulut keju kotej manis kepada anak-anak dari kedai-kedai, tetapi memasaknya yogurt buatan sendiri atau membeli keju kotej ladang dan menghiasnya dengan buah-buahan bermusim. Semua ini akan membantu anda dan keturunan anda menjadi lebih sihat! "