Halia adalah tanaman ubat dan rempah dengan komposisi vitamin dan mineral yang kaya dan sebilangan besar khasiat berguna. Salah satunya adalah membersihkan badan dan mempromosikan penurunan berat badan. Cara membuat minuman bergas yang membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cepat, dan cara membuatnya dengan betul, baca artikel.

Komposisi Kimia dan Vitamin dari Jahe Halia

Sebilangan besar unsur berharga tertumpu pada akar halia. Dari bahagian inilah teh, tincture, rebusan dan infusi disediakan. Ia mengandungi vitamin kumpulan B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP, kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosfor, besi, tembaga, asid amino penting dan tidak penting, fitosterol, asid lemak , minyak pati.

Adakah anda tahu Orang Yunani dan Rom kuno percaya bahawa halia dapat berfungsi sebagai penawar. Orang Eropah menggunakannya untuk mencegah wabak wabak.

Adakah infusi membantu mengurangkan berat badan

Banyak ulasan menyatakan bahawa infusi jahe adalah kaedah terbaik untuk memerangi pound tambahan. Tetapi hanya dengan penyediaan yang betul, gunakan dan gunakan dalam bahagian kecil sepanjang hari. Infusi akan menyumbang kepada kekuatan, kesegaran dan kawalan selera makan.

Jangan gunakan infusi selama lebih dari 2 minggu berturut-turut. Pada masa akan datang, anda perlu berehat sebentar. Lebih baik memasak infus dalam termos. Untuk melakukan ini, 100 g akar hancur harus diletakkan dalam termos dan tuangkan 2 l air rebus. Masukkan minuman selama setengah jam. Minum jumlah ini dalam bahagian kecil sepanjang hari.

Penting! Agar infus hanya membawa manfaat, tidak lebih dari 2 liter minuman dapat diminum setiap hari, membaginya menjadi beberapa dos. Lebih baik menggunakannya setengah jam sebelum atau sesudah makan 30-50 ml.

Ia tidak akan merugikan, tetapi hanya meningkatkan rasa dan faedah menambahkan sepotong lemon dan sebilangan kecil madu. Ingatlah bahawa madu hanya boleh ditambahkan ke minuman suam, sejuk hingga +50 ... + 60 ° C. Apabila diletakkan di dalam air mendidih, sifatnya berubah dengan ketara.

Manfaat dan keburukan

• 5 tindakan halia menyumbang kepada penurunan berat badan, yang dilakukan ketika memasuki tubuh manusia:
• Percepatan penyerapan nutrien usus.
• Penghapusan gas berlebihan dari saluran pencernaan.
• Kesan pencahar dan diuretik ringan.
• Memperkukuhkan pengeluaran tenaga dan haba.
• Normalisasi tahap kortisol dan insulin.

Sekiranya 3 tindakan pertama tidak memerlukan penjelasan, maka 2 tindakan terakhir memerlukan analisis. Alkaloid terletak di akar halia, sifatnya serupa dengan capsaicin. Pertama sekali, mereka membawa kepada peningkatan termogenesis, iaitu penjanaan haba. Pada orang yang berlebihan berat badan, proses ini diperlahankan, yang bermaksud metabolisme lambat.

Hasil penggunaan jahe dan minuman darinya, makanan dengan cepat berubah menjadi tenaga, dan bukannya menetap yang tidak diproses dalam bentuk lemak. By the way, salah satu alkaloid - gingerol, terdapat dalam produk segar, yang kedua - shogaol - terbentuk setelah rawatan panas. Oleh itu, minuman segar dan minuman ringan menyumbang kepada penurunan berat badan.

Mengenai tahap kortisol, hormon ini bertanggungjawab untuk pemecahan protein dan lemak. Sekiranya badan mengalami tekanan, maka ia akan meningkat, dan kerosakan lemak akan berhenti. Dalam kes ini, badan mula mengumpul simpanan. Oleh itu, jika tahap kortisol normal, maka lemak akan dipecah dengan baik dan tidak menetap di dalam badan.

Walaupun terdapat banyak faedah, minuman bergas boleh memudaratkan. Ini boleh berlaku sekiranya penggunaan berlebihan atau tidak terkawal dengan intoleransi individu.

Penting! Yang paling berharga dalam komposisi dan kandungan nutrien adalah akar halia muda. Untuk memasak, anda harus memilih rimpang beige ringan dengan kulit yang halus.

Cara membuat rebusan halia

Anda boleh memasak kaldu halia mengikut resipi ringkas dan biasa berikut:

1. Kisar 15 g akar segar dengan parutan atau pisau.
2. Tuangkan air rebusan segar dalam jumlah 1.5 liter.
3. Berkeras 7-10 minit.
4. Sebagai pilihan, anda boleh menambah sepotong lemon ke dalam kuahnya.

Kaldu mesti diminum 250 ml setiap perut kosong pada waktu pagi dan diganti dengan makanan ringan.

Kontraindikasi

• Minuman halia yang digunakan untuk menurunkan berat badan dikontraindikasikan dalam kategori orang berikut:
• kanak-kanak di bawah dua tahun;
• wanita semasa menyusu;
• mengandung
• pesakit hipertensi;
• dengan penyakit keradangan saluran gastrousus;
• penghidap alahan;
• dengan kecenderungan bengkak;
• menghadapi masalah pembekuan darah.

Jangan minum infusi pada suhu badan yang tinggi dan pendarahan.

Adakah anda tahu Setelah halia, terima kasih kepada pengembara dan saudagar Marco Polo, datang ke Eropah, dia sangat mahal. Sebagai contoh, di England 450 g akar boleh dibeli dengan harga yang sama dengan domba yang dijual.

Sebagai kesimpulan, kita perhatikan bahawa infusi, tincture dan rebusan jahe adalah minuman sihat yang, apabila disiapkan dan dimakan dengan betul, membantu menghilangkan pound tambahan dengan berkesan. Sebelum anda mula meminumnya mengikut sistem, anda harus memastikan bahawa anda tidak termasuk dalam senarai orang yang mereka kontraindikasi.