Semasa kelahiran anak, ibu harus menafikan diri dengan banyak cara: dalam tidur, pada waktu lapang dan makanan. Tetapi kadang-kadang saya benar-benar mahu makan sesuatu yang enak dan pada masa yang sama tidak membahayakan diri saya atau bayi, yang merupakan susu ibu. Cendawan adalah produk yang mesti dimakan dengan berhati-hati. Artikel ini dikhaskan untuk adakah mungkin untuk memakan champignon semasa menyusu.
Sifat berguna
Champignon akan membantu melindungi tubuh ibu dari kesan berbahaya bakteria dan mengisinya dengan vitamin kumpulan B, D, E. Apabila ia digunakan, kemungkinan sembelit berkurang. Champignon akan membantu mengatasi kekurangan zat besi, magnesium, kalium dan zink, yang boleh berlaku semasa menyusu.
Asid pantotenik akan menghilangkan keletihan, mengurangkan kesan tekanan, yang juga akan membantu mengurangkan risiko kemurungan selepas bersalin. Juga penting bahawa champignon adalah produk makanan (dalam 100 g hanya 27 kkal). Berat badan tidak akan berubah dan menegangkan otot.
Adakah anda tahu Terdapat losyen untuk badan dan rambut berdasarkan champignon. Mereka popular di kalangan ahli kosmetik dan sangat mahal.
Pemilihan produk
Tidak digalakkan memilih cendawan sendiri. Pertama, adalah mungkin untuk mengelirukan mereka dengan bangku pucat, dan kedua, bahkan cendawan yang boleh dimakan yang tumbuh di alam liar mengandungi racun yang dikontraindikasikan untuk ibu dan bayi.
Beli cendawan yang lebih baik yang tumbuh dalam keadaan buatan. Tetapi di sini anda mesti berhati-hati dan periksa setiap kejadian dengan baik. Badan berbuah mestilah berdaging, topi berwarna putih atau merah jambu. Sekiranya anda menyedari bahawa topi berwarna gelap atau bernoda - anda tidak boleh mengambil produk seperti itu.
Anda perlu menghidu cendawan. Sekiranya aromanya masam, mereka tidak lagi boleh dibeli. Anda tidak boleh mengambil spesimen yang licin apabila disentuh. Lihat di bawah topi - ada filem yang menghubungkannya ke kaki. Sekiranya filem itu berada di tempat, maka cendawan muda dan segar. Ini adalah pilihan terbaik.
Kaedah Memasak yang Dibolehkan
Cendawan adalah produk yang sangat sukar untuk tubuh, terutamanya untuk bayi, jadi pertama kalinya lebih baik memakannya untuk ibu menyusu ketika bayi berusia 4-5 bulan. Produk boleh dimakan rebus, dibakar, direbus dan hanya digoreng sekali sekala. Lebih baik menolak produk dalam tin. Juga tidak diingini memakan cendawan beku.
Penting! Sekiranya bayi terdedah kepada alahan - champignon tidak boleh dimakan.
Batasan
Sebarang produk harus dirawat dengan berhati-hati dan sedikit menambah diet. Sehari, anda tidak boleh lebih daripada 50 g cendawan dan lebih baik menambahkannya ke sup sup atau digabungkan dengan sayur-sayuran. Sekiranya selepas makan tidak ada reaksi negatif, anda boleh menambahkan champignon ke dalam diet anda sekali lagi.
Tetapi ingat bahawa seminggu anda boleh makan tidak lebih dari 100 g produk, setiap bulan, cendawan dapat dimakan tidak lebih dari dua kali.
Kemungkinan bahaya
Selepas memakan champignon, mual dan muntah, insomnia, sakit kepala dan pening mungkin berlaku. Ini berlaku untuk ibu dan bayi. Kehadiran kembung pada bayi juga boleh menjadi akibat penggunaan cendawan oleh ibu.
Organisma ibu dan bayi menjadi satu ketika menyusu. Dan semua yang dimakan oleh ibu tidak selalu memberi manfaat kepada bayi. Bagi champignon, anda perlu menimbang kebaikan dan keburukan sebelum menambahkannya ke dalam diet.