Rosehip, tanpa keterlaluan, dapat disebut sebagai salah satu budaya kuno yang banyak digunakan untuk tujuan perubatan. Di samping itu, buah renek mempunyai sifat mengurangkan berat badan dengan berkesan, membetulkan bentuknya, yang hari ini menjadi masalah yang cukup topikal bukan sahaja untuk wanita tetapi juga untuk lelaki. Pelbagai minuman disediakan daripadanya: decoctions, infusions, teh, dan program diet keseluruhan dikembangkan.
Bolehkah saya menurunkan berat badan jika saya minum mawar liar
Rosehip baru-baru ini diakui sebagai pelengkap yang baik untuk penurunan berat badan, tetapi sudah digunakan secara aktif dalam pengambilan diet. Dari beri menyediakan infus, rebusan dan teh, memakannya sesuai dengan dos.
- Hasil pengambilan, proses seperti yang berlaku di dalam badan:
- pengaktifan metabolisme lemak;
- fungsi usus dinormalisasi, proses penghapusan toksin dan toksin dipercepat;
- pembakaran lemak badan dengan cepat;
- kelaparan;
- output cecair ditingkatkan, bengkak dan genangan dikurangkan;
- peredaran darah dinormalisasi;
- percepatan metabolisme, kerana berat badan yang berlebihan cepat pergi.
Semua ini, tentu saja, mengesahkan fakta bahawa, dengan mengambil pinggul mawar, anda benar-benar dapat menurunkan berat badan. Berita baiknya adalah bahawa ini adalah produk yang cukup berpatutan yang anda boleh pasang sendiri atau beli dengan harga murah.
Ciri berguna pinggul mawar
Selain fakta bahawa dogrose membantu memperbaiki angka menjadi lebih baik, ia juga mempunyai sejumlah sifat berguna, termasuk, ia mempunyai kesan terapeutik pada pelbagai sistem badan. Orang mengambil buah pokok renek pada zaman dahulu. Walaupun tanpa mengetahui berapa banyak vitamin dan mineral berguna yang mengandungi buah beri, lelaki perubatan rakyat dengan cepat menghargai kualiti penyembuhan dan merawat banyak penyakit dengan merebus dan teh.
Apa isi buah beri oren kecil terang ini? Pertama sekali, ia adalah kompleks vitamin (A, B, C, E), yang menyumbang kepada penguatan sistem imun yang ketara, akibatnya tubuh mendapat daya tahan yang lebih besar terhadap penyakit.
Adakah anda tahu Pinggul mawar mengandungi sejumlah besar asid askorbik, iaitu 10 kali lebih banyak daripada pada kismis dan 50 kali daripada lemon.
Rosehip Infusions - Profilaksis unik untuk kekurangan vitamin, selsema dan selesema. Semasa diet, apabila badan tidak mendapat vitamin lengkap, tumbuhan akan membantu menambah bekalan.
Sebagai tambahan kepada vitamin, komposisi kimia buah-buahan merangkumi komponen aktif biologi yang berguna seperti:
- karoten - bahan yang dapat meningkatkan daya tahan fizikal dengan ketara, memperbaiki keadaan umum badan, membantu proses selular regeneratif;
- pektin - mempunyai kesan positif pada beberapa sistem tubuh sekaligus, termasuk peredaran darah, di mana ia meningkatkan peredaran darah, dan pencernaan, menormalkan saluran pencernaan, membuang toksin, kolesterol (hanya apa yang anda perlukan dengan diet);
- tanin - mempunyai kesan bakteria. Oleh kerana kehadiran mereka, rosehip terkenal sebagai penambah yang sangat baik dalam rawatan banyak penyakit, dan setelah pemulihan mendorong pemulihan yang cepat;
- besi - makrocell berperanan besar dalam memperbaiki komposisi darah, khususnya pengeluaran hemoglobin, oleh itu, decoctions dari pinggul mawar disyorkan untuk orang yang menderita anemia;
- natrium - meningkatkan fungsi sistem perkumuhan, mewujudkan keseimbangan air-garam;
- kalsium - Penjana tulang yang terkenal. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahawa unsur ini mampu melawan kolesterol, menyekat penyerapan lemak tepu oleh badan;
- asid organik (lemon, epal, dll.) - menyumbang kepada pemulihan keseimbangan asid-basa darah, merangsang rembesan jus gastrik, dan menormalkan najis harian.
Rosehip boleh menjadi sangat berguna. Tetapi ini bukan semua - selain buah beri, serpihan pokok renek lain juga mempunyai sifat berguna. Sebagai contoh, kelopak termasuk dalam teh vitamin dan tonik, infus dari akar membantu urolithiasis, dan minyak biji adalah pembantu yang sangat baik dalam memerangi proses keradangan di rongga mulut, dengan dermatosis.
Adakah anda tahu Di Rusia, mawar liar digunakan seawal abad ke-17 (semasa perang dengan orang Turki) untuk merawat tentera yang cedera. Infus dibuat dari kelopak, yang digunakan pada pembalut yang diaplikasikan pada luka, dan tepi luka dirawat dengan rebusan buah beri untuk mencegah perkembangan gangren.
Diet Rosehip
Banyak orang takut untuk membatasi diri dengan diet kerana fakta bahawa ia boleh menyebabkan kelemahan dan rasa tidak enak badan, yang pada tahap aktif hidup saat ini sama sekali tidak diinginkan. Tetapi dalam hal pinggul mawar, semuanya berbeza, kerana produk ini, seperti yang dinyatakan sebelumnya, dapat meningkatkan aktiviti fizikal dengan ketara, menyuburkan tubuh dengan semua bahan yang diperlukan. Perlu diingat bahawa diet berlangsung dalam jangka masa yang terhad. Yang paling popular adalah diet selama 7 dan 10 hari.
7 hari
Diet mingguan untuk menurunkan berat badan adalah berdasarkan pengambilan makanan berkalori rendah dengan penggantian sarapan setiap hari dengan 2 cawan infusi rosehip. Menurut ulasan orang-orang yang telah mencuba tindakan diet seperti itu, lebih baik memulakan diet pada hari Isnin, ketika tubuh penuh dengan tenaga setelah hujung minggu, dan pekerjaan yang berterusan membuat anda melupakan kelaparan. Namun, tidak ada yang menghalang anda untuk memulakan puasa pada setiap hari dalam seminggu jika anda bertekad untuk menurunkan berat badan.
Jadi, apa yang boleh anda makan untuk makan tengah hari dan makan malam setiap hari:
- Isnin Makan tengah hari - salad kubis segar dengan telur rebus, segelas jus tomato. Makan malam - ikan kukus (boleh direbus).
- Selasa. Makan tengah hari - salad kubis dengan sebahagian kecil ikan rebus. Makan malam - 150 g daging lembu rebus dan segelas kefir rendah lemak.
- Hari Rabu Makan tengah hari - zucchini panggang dengan sekeping kecil ikan rebus. Makan malam - 100 g daging sapi rebus (daging lembu) dan salad kubis dengan telur.
- Khamis. Makan tengah hari - 2 telur rebus, wortel mentah parut, 100 g keju. Makan malam - 2 epal bersaiz sederhana.
- Jumaat. Makan malam - ikan rebus dan segelas jus tomato. Makan malam - 2 biji epal.
- Sabtu Makan tengah hari - 100 g ayam rebus dengan wortel parut. Makan malam - 2 biji telur dan 2 lobak merah.
- Ahad Makan tengah hari - salad kubis dengan daging lembu rebus dan 1 oren. Makan malam - sebahagian ikan dan 1 epal.
Selama 7 hari diet seperti itu, anda boleh membuang 3-5 kg.
Secara umum, diet ini tidak boleh disebut sangat melemahkan. Kehadiran bahan seperti ikan, daging, keju dan sayur-sayuran memberikan tubuh semua nutrien yang diperlukan tanpa terlalu tepu.
Penting! Sekiranya diet cukup mudah, jangan terbawa-bawa, pastikan untuk memberi rehat badan. Anda boleh mengulangi puasa tidak lebih awal sebulan kemudian.
10 hari
Mematuhi diet super ketat ini dengan penyertaan rebusan rosehip selama 10 hari akan membolehkan anda menurunkan berat badan hingga 10 kg. Jangan lupa untuk menguatkan kesan senaman. 8 hari pertama, kaldu rosehip diambil tiga kali sehari, masing-masing 100 g antara waktu makan, dan produk yang harus dimakan pada hari-hari ini adalah seperti berikut:
- Hari pertama - 1 telur rebus 3 kali sehari.
- Hari kedua - ayam kecil kukus (tanpa garam atau dengan jumlah minimum), dibahagikan kepada beberapa bahagian.
- Hari ketiga - Keju kotej bebas lemak tanpa bahan tambahan dan gula 100-150 g.
- Hari keempat - ikan rebus, lebih baik laut, dimasak dengan sedikit garam dan tanpa rempah (tidak lebih daripada 1.5 kg).
- Hari kelima - salad sayuran (ada) yang dibumbui dengan minyak zaitun (jika ini adalah masalah, anda boleh menggunakan tanpa lemak).
- Hari keenam - keju rendah lemak. Di antara resepsi, disarankan untuk menggunakan, selain rebusan teh hijau mawar liar.
- Hari ketujuh - sebarang buah dalam jumlah yang tidak terhad, tetapi dibahagikan kepada 3 dos.
- Hari kelapan - daging lembu kukus (600-800 g).
Sekiranya anda menjalani diet ketat selama 8 hari ini, meninggalkan dua yang lain akan menjadi kejahatan, walaupun mereka akan menjadi yang paling sukar. Pada hari ke-9, anda perlu minum kefir nonfat dan kaldu rosehip secara bergantian, dan pada hari ke-10 - kaldu rosehip eksklusif.
Pada akhir diet, anda tidak dapat mengurai secara tiba-tiba dan berusaha mengejar ketinggalan, memakan dalam jumlah banyak produk yang harus ditinggalkan selama 10 hari. Juga, jangan ambil gula-gula. Makanan harus terus diminum dalam bahagian kecil, disarankan untuk menambahkan lebih sedikit garam, dan jika mungkin menolak gula sepenuhnya.
Resepi Melangsingkan badan
Sepanjang sejarah panjang penggunaan pinggul mawar sebagai penyembuh, pemulihan, dan juga ramuan yang mendorong penurunan berat badan, banyak resipi telah disusun. Setiap daripada mereka cukup realistik untuk diaplikasikan di rumah.
Untuk penyediaan, beri segar tanaman digunakan, serta beku atau kering, sehingga anda boleh membuat teh, sirap atau kaldu pada bila-bila masa sepanjang tahun.
Teh rosehip
Berdasarkan bunga mawar liar, anda boleh membuat teh pembakar lemak yang sangat baik. Selalunya, ramuan atau beri lain ditambahkan kepadanya untuk rasa. Harap maklum bahawa 2 minggu pertama, hasil yang jelas mungkin tidak dapat dilihat - jangan kecewa, semestinya begitu. Kesan sebenarnya akan muncul sedikit masa kemudian, apabila badan disusun semula dengan cara yang baru.
Untuk membuat teh, anda perlu mengambil 2 sudu besar. l beri dan 1 sudu besar. l herba cincang pudina dan rumput kering. Semua bahan dicurahkan ke dalam bekas, tuangkan 1.5 liter air mendidih dan dibiarkan semalaman.
Teh harus diminum dalam 0.5 cawan 3 kali sehari sebelum makan. Produk ini mempunyai kesan pencahar yang kuat, sehingga dapat digunakan jika perjalanan jauh tidak dirancang.
Sirap Rosehip
Ini mungkin alat paling pekat yang diambil dalam dos kecil. Oleh kerana menyediakan sirap agak sukar, jika dibandingkan dengan ubat lain, anda boleh membuatnya dalam jumlah yang lebih banyak, masukkan ke dalam balang bersih dan masukkan ke dalam peti sejuk. Di farmasi, anda boleh membeli sirup rosehip siap pakai "Holosas", yang juga membantu menurunkan berat badan - ia diambil dalam bentuk tulen atau ditambahkan ke minuman lain.
Video: sirap rosehip
Untuk membuat sirap, anda memerlukan 1 kg buah beri, tangkai dan biji yang dikupas. Buah-buahan dihancurkan menggunakan pengisar atau penggiling daging, diletakkan di dalam kuali dan tuangkan 5 cawan air. Setelah mendidih, produk dibiarkan mendidih dengan api terkecil selama 10 minit, kemudian 1 kg gula ditambahkan dan direbus selama 15 minit lagi. Apabila proses memasak selesai, sirap mesti disejukkan dan ditapis. Ambil sirap sebelum makan selama 1 sudu besar. 3 kali sehari.
Kaldu Rosehip
Kaldu Rosehip diakui oleh pakar pemakanan sebagai alat berkesan yang membantu menurunkan berat badan. Untuk memasaknya, anda memerlukan 2 sudu besar. buah-buahan dan 500 ml air. Beri perlu dicincang terlebih dahulu, tuangkan ke dalam periuk.
Seterusnya, masukkan air dan masukkan ke atas dapur. Setelah air mendidih, anda perlu mengurangkan panas dan renehkan jisim selama 15 minit lagi. Sekarang kuahnya boleh dikeluarkan dari kompor, tutup dan biarkan selama 1,5-2 jam lagi untuk bersikeras. Setelah masa yang ditentukan, kaldu disaring dan terus ke penerimaan.Penting untuk mengambil kaldu dengan betul - anda perlu meminumnya sejam sebelum makan 3 kali sehari, masing-masing 100 g, selama 3 minggu.
Selama ini, badan akan menyingkirkan toksin, toksin, cecair berlebihan. Dengan kesan pada badan, merebus boleh dibandingkan dengan enema pembersih. Tambahan lain adalah bahawa setelah anda berhenti mengambil, kilogram yang hilang tidak akan kembali, kerana proses metabolik akan dipulihkan.
Kontraindikasi
Seperti produk ubat yang berkesan, jenuh dengan sejumlah besar bahan biologi, rosehip mempunyai beberapa kontraindikasi untuk digunakan. Jangan menyalahgunakan infus dan decoctions, kerana ini boleh memberi kesan buruk kepada sistem tubuh tertentu.Sebelum menjalani diet dengan penyertaan buahnya, disarankan untuk berjumpa doktor, dan juga mematuhi norma-norma yang terdapat dalam resipi.
Sebilangan besar asid yang terkandung dalam buah beri boleh menyebabkan peningkatan keasidan, oleh itu penggunaannya tidak dianjurkan untuk orang yang menderita ulser peptik perut dan duodenum, gastritis hiperasid (keradangan saluran gastrointestinal kerana peningkatan rembesan jus gastrik berasid).
Penting! Oleh kerana peningkatan keasidan pinggul mawar, decoctions dan infusions yang disediakan dari beri kultur, disyorkan untuk mengambil melalui tiub supaya asid tidak memberi kesan merosakkan pada enamel gigi.
Rosehip menjadikan komposisi darah lebih likat, jadi anda harus mengecualikan penggunaannya bagi mereka yang cenderung mengalami trombosis (pembekuan darah). Penggunaannya juga tidak dianjurkan untuk hipertensi, kerana sifat beri untuk menurunkan tekanan dapat membawa indikatornya ke tahap kritikal.
Orang yang belum menggunakan produk harus memulakan dengan dos kecil, memeriksa reaksi badan. Sekiranya terdapat tanda-tanda alergi (kemerahan, gatal-gatal), anda perlu berhenti mengambilnya.
Kesimpulannya, kita dapat mengatakan dengan yakin bahawa dengan mengambil decoctions, teh dan infus dari pinggul mawar, anda bukan sahaja dapat menurunkan berat badan dengan berkesan, tetapi juga menyembuhkan secara menyeluruh. Tetapi ingat - penyalahgunaan produk tidak selamat untuk tubuh.