Buckwheat adalah bijirin yang menyuburkan tubuh dengan unsur surih yang berguna. Sekiranya anda menggabungkannya dengan kefir, anda boleh memperbaiki saluran pencernaan. Artikel ini akan membincangkan resipi asas untuk menyediakan campuran yang sihat, serta cara menggunakannya.
Sifat soba dengan kefir untuk tubuh manusia
Sekiranya anda menggabungkan soba dengan kefir, maka anda boleh mempengaruhi banyak fungsi badan secara positif. Berkat produk ini, pencernaan bertambah baik, berat badan berkurang dan semua toksin dikeluarkan dari usus.
Walaupun kandungan soba rendah kalori, ia kaya dengan unsur surih. Oleh itu, dengan bantuannya adalah mungkin untuk menambah simpanan nutrien dalam badan dan mengekalkannya dalam keadaan baik.
Adakah anda tahu Sekiranya anda kerap makan soba, anda boleh menormalkan keadaan psiko-emosi dan meningkatkan aktiviti otak.
Manfaat dan keburukan
- Campuran soba dan kefir mempunyai sifat berguna seperti:
- pengisian semula nutrien dalam badan;
- intensifikasi saluran gastrousus;
- penyingkiran toksin dari badan;
- meningkatkan fungsi hati;
- menguatkan sistem kardiovaskular.
Walaupun terdapat banyak faedah dari kombinasi tersebut, ia boleh menyebabkan bahaya. Sekiranya kontraindikasi tidak diambil kira semasa penggunaan campuran, maka ada risiko memprovokasi perkembangan penyakit kronik. Anda juga tidak boleh mengikuti diet seperti itu dalam jangka masa yang lama, jika tidak, tubuh akan mula mengalami kekurangan vitamin.
Video: Penggunaan soba dengan kefir
Kontraindikasi
- Tidak digalakkan menggunakan soba dengan kefir dalam kes seperti ini:
- Penyakit gastrousus kronik.
- Tekanan darah rendah
- Tempoh penyusuan.
- Kehamilan
Apa yang membersihkan soba dengan kefir
Sekiranya anda betul-betul menggunakan bubur soba dengan kefir, maka ini akan membersihkan saluran toksin, serta menurunkan kolesterol darah. Terima kasih kepada campuran ini, anda dapat mengembalikan keseimbangan mikroflora yang betul di dalam usus.
Penggunaan sebatian bermanfaat secara berkala membantu meneutralkan proses pembusukan pada saluran pencernaan. Anda juga boleh membersihkan hati dan ginjal daripada bahan berbahaya.Penting! Sebelum memulakan diet yang dijelaskan, berjumpa doktor. Hanya setelah pemeriksaan menyeluruh kita dapat mengatakan dengan pasti sama ada ia sesuai dengan anda atau tidak.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_a1VCRwx0LW0l60Js0Th.jpg)
Cara membersihkan badan dengan soba dengan kefir
Untuk membersihkan tubuh dari racun dan toksin yang terkumpul di dalam usus, dan melihat hasil yang positif, perlu menyediakan campuran yang sihat dengan betul. Terdapat beberapa resipi untuk ini, jadi anda sendiri boleh memilih pilihan yang sesuai dalam situasi tertentu.
Anda juga perlu memantau kapan dan berapa banyak yang anda makan. Makan gabungan soba dan kefir pada waktu pagi mendorong penyerapan nutrien yang lebih baik.
Resepi memasak
Terdapat pelbagai pilihan untuk memasak soba dengan kefir. Untuk resipi pertama, anda memerlukan biji soba (3 sudu besar.) Dan minuman susu masam (250 ml).
Proses memasak:
- Croup dibasuh di bawah air sejuk.
- Dengan bantuan saringan halus menghilangkan kelembapan.
- Pindahkan biji-bijian ke bekas kaca bersih.
- Tuangkan kefir.
- Tutup dan sejukkan selama 8 jam.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_BQ8vX2pc6hN0gyntOa.jpg)
Dengan bermulanya pagi, biji soba dipenuhi dengan kefir dan membengkak. Anda perlu mengambil campuran semasa perut kosong, setelah minum 1-2 gelas air untuk memulakan usus.
Adakah anda tahu Komposisi kefir mengandungi zat kefir. Ia mampu melindungi tubuh dari barah, dan juga melindungi sel usus dari toksin.
Anda juga boleh mencampurkan bubur soba rebus dan minuman kefir. Teknologi memasak adalah seperti berikut:
- Bilas dengan 100 g bijirin.
- Tuangkan dengan 200 ml air sejuk bersih.
- Masukkan api dan masak sehingga kelembapan diserap.
- Tutup bekas dengan penutup dan ketepikan selama 20-30 minit.
- Tambahkan kefir dan mula digunakan.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_LMiE170nedzT.jpg)
Anda boleh menggunakan bijirin hijau, yang lebih berguna untuk tubuh manusia. Sekiranya anda ingin mengekalkan bilangan unsur surih maksimum, maka resipi ini dianggap terbaik.
Prosedur memasak langkah demi langkah:
- Tuang 3 sudu besar. l bijirin hijau dalam bekas.
- Bilas di bawah air yang mengalir.
- Tiriskan dan tuangkan air panas (suhu optimum adalah dari + 85 ° С hingga + 90 ° С).
- Tutup bekas dan biarkan mendidih selama 30 minit.
- Apabila semua cecair telah meresap, campurkan bijirin dengan kefir.
- Mulakan.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_bi9dh6Dt0oqdZ51gl3Fhgc.jpg)
Diet
Anda juga harus tahu bila yang terbaik untuk mengambil campuran yang sihat. Pakar pemakanan mengesyorkan memasukkannya ke dalam makanan pada waktu pagi, sehingga pada siang hari saluran pencernaan membuang toksin dan racun.
Sebilangan orang cuba menggunakan campuran produk pada waktu petang, supaya badan membersihkan pada waktu malam dan pada waktu pagi terdapat rasa ringan. Namun, setiap pilihan ini mempunyai peraturan tertentu yang disarankan untuk dipatuhi.
Pada waktu petang
Untuk membersihkan badan, anda boleh memakan campuran yang dijelaskan pada waktu petang. Sebaiknya lakukan ini 4 jam sebelum tidur sehingga produk mempunyai masa untuk mencerna dan berasimilasi.Sekiranya anda merasa lapar beberapa jam selepas makan, anda boleh minum air tulen atau teh hijau tanpa gula. Sekiranya anda minum minuman yang lebih berat (kopi, susu) atau makanan (bijirin, rebusan, dll.), Maka semua usaha akan sia-sia.
Pada waktu pagi
Sekiranya anda akan makan soba dengan minuman kefir pada waktu pagi, maka lebih baik menyediakan campuran pada waktu petang, sehingga disuntik semalaman. Sebelum minum, disyorkan untuk minum beberapa gelas air dan melakukan latihan yang akan menyedarkan badan anda dan meningkatkan penyerapan nutrien.
Lebih baik memulakan makan 40-50 minit setelah bangun tidur: ini akan memudahkan saluran pencernaan mencerna makanan dan membersihkan badan.
Apa yang boleh digabungkan soba dengan kefir
Banyak orang bimbang dengan diet seperti itu, kerana mereka percaya bahawa anda tidak boleh menambahkan produk lain ke dalam campuran. Walau bagaimanapun, ini adalah salah tanggapan. Selalunya buah-buahan dengan soba dan kefir dicampurkan, yang mengandungi sedikit gula (epal atau pir). Anda juga boleh menggabungkan salad sayur dengan campuran. Anda boleh menggunakan produk apa pun: timun, tomato, kubis atau zucchini.
Penting! Lebih baik menolak penggunaan anggur dan pisang bersama dengan campuran yang dimaksudkan: mereka mempunyai kepekatan gula yang tinggi.
Gosok soba dan usus kefir
Untuk menyediakan lulur usus dari soba dan minuman susu yang ditapai, perlu menyediakan bahan berikut: 150 g bijirin, 250 g air dan 500 g kefir rendah lemak.
Teknologi memasak adalah seperti berikut:
- Bilas bijirin di bawah air sejuk.
- Buang benda asing.
- Rebus air dan isi dengan bijirin.
- Tutup bekas dan bungkus dengan tuala suam.
- Biarkan campuran semalaman untuk menjadikan soba sedikit lebih lembut tetapi tidak dimasak.
- Apabila pagi tiba, separuh isi gelas dengan soba.
- Tambahkan 0.5 cawan minuman kefir.
- Campurkan dan mula digunakan.
Lulur yang dimasak mesti dimakan pada waktu pagi, semasa perut kosong. Sebaiknya lakukan ini 2 jam sebelum makan pertama. Membersihkan usus dengan campuran sedemikian sekurang-kurangnya 10 hari.
Ingat bahawa parut mesti kaku agar dapat memberi kesan pembersihan. Ia mengandungi sejumlah besar serat, yang membuang toksin dan racun. Prosedur ini harus dilakukan tidak lebih dari 1 kali dalam 2 bulan, jika tidak, anda boleh menyebabkan bahaya pada tubuh anda.
Oleh itu, sekarang anda tahu bahawa soba dengan kefir adalah campuran universal yang membolehkan anda bukan sahaja membersihkan badan dari bahan berbahaya, tetapi juga membantu mengurangkan berat badan. Penting untuk memantau kualiti makanan anda, dan juga mematuhi semua peraturan untuk dimakan, agar tidak memicu perkembangan penyakit gastrousus.
Ulasan
Saya menuangkan air mendidih semalaman (bijirin membengkak, tidak ada air yang tersisa) pada waktu pagi dituangkan kefir. Saya berasa sihat .. kg kembali ketika saya mula makan lebih kurang normal, identiti juga sangat baik.