Timun dengan madu - alat yang sangat baik untuk menyembuhkan badan. Mengenai faedah dan keburukan tafsiran kuliner seperti itu, dan juga mengenai peraturan penggunaannya, baca di bawah.
Komposisi kimia dan kandungan kalori
Produk yang dipertimbangkan mempunyai kesan positif kepada seluruh organisma secara keseluruhan kerana komposisi kimianya yang kaya. Sangat berguna untuk orang yang mengalami kekurangan vitamin bermusim.
Timun
Untuk 100 g timun segar, 14 kcal.
Tupai | 0.8 g |
Lemak | 0.1 g |
Karbohidrat | 2.5 g |
Serat makanan | 1 g |
Air | 95 g |
Asid organik | 0.1 g |
Abu | 0.5 g |
Daripada vitamin tersebut, komposisi produk termasuk kumpulan B, asid askorbik, beta-karoten, retinol, biotin, phylloquinone, serta E, PP dan niasin. Semuanya diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor negatif luaran dan memastikan pencernaan kompleks mineral sebatian yang lebih baik.
Komposisi timun merangkumi elemen mikro dan makro berikut:
- aluminium
- boron;
- besi
- iodin;
- mangan;
- tembaga
- kobalt;
- nikel
- selenium;
- fluorin;
- krom;
- zink;
- kalsium
- kalium
- magnesium
- belerang;
- fosforus;
- klorin
Adakah anda tahu Acar adalah barang makanan yang sangat diperlukan semasa pelayaran laut Christopher Columbus. Mereka terutama digunakan untuk melindungi dari penyakit kudis.
Sayang
Terdapat 328 kkal per 100 g madu, di antaranya:
Tupai | 0.8 g |
Karbohidrat | 80.3 g |
Asid organik | 1.2 g |
Air | 17.4 g |
Abu | 0.3 g |
Kompleks vitamin-mineral produk madu merangkumi keseluruhan senarai bahan yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk mengekalkan fungsi normal.
Vitamin | Unsur surih | Makronutrien |
tiamin | besi | kalium |
riboflavin | iodin | kalsium |
piridoksin | kobalt | natrium |
asid pantotenik | mangan | belerang |
folat | tembaga | klorin |
asid askorbik | fluorin | fosforus |
biotin | zink | magnesium |
PP | ||
niasin |
Apa timun berguna dengan madu
Timun dengan madu berguna untuk tujuan pencegahan dan untuk membetulkan masalah kesihatan yang ada. Banyak penyakit berkaitan dengan pelanggaran keseimbangan kalium-natrium dalam badan. Oleh kerana penggunaan produk yang dimaksudkan, kemungkinan untuk memperbaiki keadaan dengan meningkatkan penggunaan kalium, yang membantu menghilangkan natrium berlebihan bersama dengan air kencing.
Adakah anda tahu Kata madu mempunyai akar Yahudi. Dalam terjemahan harfiah, ia bermaksud "mantera sihir."
Untuk kanak-kanak
Pada masa kanak-kanak, tubuh sentiasa berkembang, yang memerlukan banyak tenaga, jadi keseimbangan nutrien yang tepat mempunyai peranan besar. Jus timun dengan madu secara positif mempengaruhi prestasi saluran pencernaan, dan di dalamnya terdapat jumlah sel imun terbesar.
Vitamin B dan asid askorbik terlibat dalam pembentukan sel-sel sistem saraf, yang membantu meningkatkan tidur semasa latihan mental dan mengoptimumkan fungsi perlindungan
Mereka juga bertanggungjawab untuk ikatan ion dan penghasilan enzim tertentu. Silikon mendorong sintesis serat kolagen, yang penting untuk mekanisme pelindung kulit, dan mengatur pembekuan darah. Sebatian kalium mengatur keseimbangan elektrolitik air dan bertanggungjawab untuk ketepuan oksigen badan.
Adakah anda tahu Di Mesir kuno, Rom, dan di antara orang-orang Slavia Lama, madu disamakan dengan unit wang. Dengan itu, orang membayar produk makanan lain, dan juga memberi penghormatan.
Untuk orang dewasa
Tubuh orang dewasa sentiasa mengalami tekanan semasa tekanan saraf, mental dan fizikal, oleh itu, ia memerlukan perlindungan berkualiti tinggi. Berkat gabungan kompleks vitamin dan sebatian mineral, keupayaan regenerasi badan bertambah baik dan daya tahan tekanan meningkat. Kerana kesan diuretik ringan, pembengkakan dan risiko vena varikos berkurang.
Timun dengan madu membantu menstabilkan sistem kardiovaskular
Semasa mengandung
Selama tempoh melahirkan anak, tubuh wanita mengalami beberapa perubahan hormon dan sering kali tidak tahan terhadap faktor persekitaran negatif. Timun dengan madu dalam kes ini membantu meningkatkan imuniti dengan berkesan.
Di samping itu, wanita hamil sering mengalami sembelit, sakit pagi dan bengkak, dan ubat-ubatan tidak selalu dibenarkan untuk diminum. Pencernaan bertambah baik dan jumlah lemak subkutan berkurang.
Kesan diuretik menghilangkan lebihan cecair dan sembelit
Penerimaan jus timun dengan madu akan berkesan dalam semua peringkat kehamilan. Satu-satunya had adalah bulan terakhir sebelum melahirkan, kerana madu adalah alergen yang cukup kuat, yang boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan bayi.
Atas sebab yang sama, anda harus meninggalkan pengambilan produk sedemikian semasa menyusu. Ibu akan dapat memasukkan produk seperti itu ke dalam dietnya hampir 7-8 bulan. Ini mesti dilakukan dengan sangat berhati-hati. Pada mulanya, produk dimakan hanya pada separuh pertama hari dalam kuantiti minimum, sambil memantau keadaan anak dengan jelas. Sekiranya terdapat ruam atau kelainan pada saluran pencernaan, segera hentikan pengambilan jus timun dengan madu.
Semasa menurunkan berat badan
Produk juga akan berkesan menurunkan berat badan. Ini akan membantu mengembalikan keseimbangan elektrolitik air, terutama dengan diet yang digabungkan dengan peningkatan aktiviti fizikal.
Berkat gabungan mineral dan vitamin, kemampuan regenerasi badan bertambah baik, dan jumlah lemak dikurangkan dan proses penyingkiran toksin yang terkumpul di dalam badan dipercepat
Vitamin kumpulan B bersamaan dengan asid askorbik mengambil bahagian dalam membina korset otot dan membelah simpanan lemak, sehingga proses menurunkan berat badan lebih cepat. Kehadiran karbohidrat membantu menghilangkan gejala negatif seperti pening ketika menolak gula-gula. Perkara utama adalah tidak melebihi kadar penggunaan yang disyorkan.
Penting! Semasa mengonsumsi timun dengan madu ketika menurunkan berat badan, ada baiknya menurunkan dos gula harian dalam diet anda ke minimum, dan jika mungkin, umumnya berhenti sebentar.
Dengan pelbagai penyakit
- Timun dengan madu digunakan untuk pelbagai penyakit sistem dan organ:
- patologi kardiovaskular - kerana peningkatan peredaran darah di otak, ketepuan oksigen miokard meningkat, sistem pencernaan berfungsi dengan lebih baik dan beban pada dinding vaskular berkurang;
- disfungsi gastrointestinal - mengurangkan keasidan setelah pemburukan gastritis dan membantu memulihkan sel-sel mukosa, kerana peningkatan metabolisme membantu menghilangkan sembelit dan membuang toksin, menghilangkan pedih ulu hati dan mempunyai kesan bakterisida, memulihkan mikroflora;
- penyimpangan dalam kerja sistem pernafasan - mempunyai kesan ekspektoran untuk bronkitis;
- patologi tiroid - menormalkan latar belakang hormon;
- masalah kulit - meningkatkan keanjalan dengan meningkatkan pengeluaran kolagen.
Peraturan dan peraturan untuk digunakan
Produk yang dimaksudkan boleh digunakan dalam 2 jenis:
- minum jus timun dicampur dengan madu;
- ada salad timun berperisa dengan madu.
Dalam kes pertama, dos harian yang disyorkan untuk orang dewasa ialah 100 ml, untuk kanak-kanak - 50 ml. Dalam bentuk salad, anda boleh makan kira-kira 300 g timun, anak-anak menggunakan 1-2 buah setiap salad. Mengenai madu: setiap 100 ml jus, ia ditambahkan dalam jumlah 1 sudu besar. l untuk orang dewasa dan 1 jam untuk kanak-kanak. Dalam salad masukkan 1 sudu teh produk madu dalam kombinasi dengan 3-5 tetes minyak zaitun setiap 200 g timun.
Salad Timun dengan Madu
Untuk tujuan pencegahan, mereka mengambil produk selama seminggu pada waktu pagi. Selepas 2 minggu, ulangi kursus. Untuk meningkatkan daya tahan badan, disyorkan kursus 3-5 minggu. Dalam rawatan penyakit, tempoh pengambilan adalah dari 14 hingga 21 hari. Produk juga dimakan pada waktu pagi. Sekiranya ini adalah jus timun, maka lebih baik meminumnya semasa perut kosong.
Penting! Sebelum menggunakan madu dengan timun untuk menstabilkan badan selepas penyakit atau pembetulan semasa itu, anda mesti berjumpa doktor terlebih dahulu.
Dalam bidang apa yang digunakan
Timun dengan madu banyak digunakan dalam:
- kosmetologi - sebahagian besarnya, jus dengan madu digunakan untuk menyediakan topeng untuk kulit, kulit muka dan badan, yang menyumbang kepada pemulihan unit struktur tisu, meningkatkan peredaran darah dan peremajaan;
- alat memasak - jus dengan madu digunakan dalam pelbagai tafsiran masakan (sos untuk salad, perapan, bahan tambahan untuk smoothie, dll.), dalam pemeliharaan dan bahkan pembuatan hidangan pencuci mulut;
- ubat - untuk memulihkan badan selepas jangkitan virus pernafasan akut, gastritis yang memburuk, gangguan sistem kardiovaskular.
Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi
Sekiranya anda tidak melebihi dos harian, kesan sampingan semasa menggunakan produk tersebut tidak akan berlaku. Jika tidak, mual, muntah dan cirit-birit mungkin berlaku, dan kadang-kadang, peningkatan tekanan.
- Penggunaan timun dengan madu dikontraindikasikan sepenuhnya untuk:
- intoleransi individu;
- alahan terhadap debunga mana-mana tumbuhan - madu boleh menyebabkan urtikaria atau edema paru (dalam kes yang sukar);
- pemburukan penyakit ulser peptik;
- diabetes mellitus.
Produk juga tidak diberikan kepada kanak-kanak yang berumur di bawah 3 tahun. Timun dengan madu adalah koktail yang diperkaya yang akan membantu mengembalikan kekuatan badan. Apabila diberi dos, ia tidak menyebabkan reaksi buruk.