Campuran halia, lemon dan madu membentuk produk ajaib yang akan memperkaya badan anda dengan vitamin dan mineral dan pada masa yang sama membantu anda dalam proses kompleks menurunkan berat badan. Sebagai tambahan kepada kegunaannya, minuman dari ramuan di atas mempunyai rasa yang tinggi.

Kandungan kalori dan komposisi vitamin

Adalah sukar untuk mencari campuran makanan yang lebih tepu dengan vitamin daripada halia, madu dan lemon. Trio ini mengandungi komposisi vitamin berikut: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N. Pada masa yang sama, halia dan lemon mengandungi asid berguna, dan madu melembutkannya, menjadikannya mudah dicerna untuk perut.

Adakah anda tahu Sebilangan besar spa Eropah meminjam resipi topeng halia dari kecantikan Asia, kerana mereka mengetatkan kulit dengan sempurna dan memberikannya kehalusan.

Magnesium, fosforus, besi, silikon, kalium, asid nikotinik, minyak pati, karotena, yodium - ini bukan senarai lengkap elemen berguna dari produk yang ada yang memberi kesan positif kepada kesihatan manusia. Kandungan kalori halia sangat rendah, 80 gram setiap 100 g. Lemon hanya mengandungi 29 kalori per 100 g. Madu adalah produk berkalori tinggi tetapi bagus - 329 kalori setiap 100 g.

Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan halia dan lemon dengan madu

Halia adalah produk tenaga yang meningkatkan peredaran darah di dalam badan, mempercepat semua proses metabolik dan membersihkan badan dari toksinItulah asas untuk diet apa pun. Pada saat yang sama, "akar kehidupan" ini, seperti yang disebut di India, mendukung kekebalan dalam memerangi demam musiman.

Banyak ulasan orang tua yang menggunakan rempah-rempah dalam teh dan sebagai perasa dalam hidangan utama menunjukkan bahawa tumbuhan unik ini mempunyai kemampuan untuk meningkatkan daya ingatan, melegakan sakit kepala dan memperbaiki gangguan hormon yang berkaitan dengan usia.

Adakah anda tahu Di sekolah-sekolah di Asia, jus lemon dimasukkan ke dalam diet anak sekolah, kerana lemon menyumbang kepada fungsi sistem saraf dan otak yang stabil.

Lemon adalah produk yang sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan, kerana meningkatkan motilitas usus dan melawan sembelit. Tumbuhan sitrus ini berjaya mengatasi selesema, seperti radang amandel dan bronkitis. Jus lemon sangat berguna untuk perokok, kerana meneutralkan kesan nikotin pada badan dan mengisi bekalan vitamin C yang hilang untuk perokok.

Madu - dibezakan oleh cepat dicerna oleh tubuh manusia, kerana unsur unsur kimianya serupa dengan komposisi darah. Kerana komposisi yang unik, ia meningkatkan kualiti darah dan melawan anemia, yang sangat penting bagi orang yang membatasi diet mereka semasa diet. Kualiti bakteria yang tinggi dari produk likat manis ini dapat mencegah terjadinya dan perkembangan jangkitan pada badan.

Setelah mempelajari kandungan kalori, komposisi dan keupayaan setiap ramuan, kita dapat menyimpulkan bahawa penggunaan minuman dengan lemon, halia dan madu menyumbang kepada penurunan berat badan yang berkesan dan mempunyai manfaat besar untuk tubuh. Kadang-kadang sedar secara psikologi bahawa bahan ini membantu mencapai tujuan, adalah jaminan kejayaan dalam menurunkan berat badan.

Bagaimana mengambil dan dalam bentuk apa

Terdapat tiga jenis minuman utama, yang disediakan secara tradisional dari bahan-bahan yang dimaksudkan: air, teh dan tincture. Jenis yang anda sukai bergantung pada gaya hidup dan pilihan masakan anda. Perkara utama adalah memerhatikan perkadaran semasa penyediaan minuman dan memakannya dengan kerap. Berikut adalah resipi paling mudah untuk disediakan dengan rasa yang paling menyenangkan.

Air dengan halia, lemon dan madu

Anda memerlukan:

• akar halia yang dikupas - 2 sudu kecil;
• lemon dengan kulit - 2 keping nipis;
• madu - 2 sudu kecil;
• air - 0.5 l.

Kupas akar dan parut pada parut halus. Hiris 2 kepingan limau nipis sehalus mungkin. Campurkan bahan yang telah disediakan. Tuangkan campuran dengan air mendidih dan biarkan mendidih sekurang-kurangnya 15 minit. Apabila minuman menjadi suam, tambahkan 2 sudu kecil. madu dan kacau rata.

Minum sekurang-kurangnya 0.5 liter air halia setiap hari, suam atau sejuk, bergantung pada waktu tahun. Amat berguna untuk memulakan hari anda dengan ubat yang luar biasa ini jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan betul.

Penting! Anda perlu menambahkan madu bukan pada minuman panas, tetapi juga minuman hangat, kerana ia kehilangan kualiti bermanfaat dalam air yang sangat panas.

Teh

Bahan-bahan penting:

• teh hitam, hijau atau bunga raya - 2 sudu kecil;
• halia - 50-80 g;
• lemon - 1 pc .;
• madu - 10 sudu kecil

Mula-mula anda perlu membuat kosong. Untuk melakukan ini, basuh akarnya dan kupas, kemudian kisar ke dalam pengisar. Basuh lemon dan potong halus. Dalam balang kaca, susun secara bergantian: hirisan lemon, madu, halia parut.

Simpan balang campuran di dalam peti sejuk. Bancuh teh kegemaran anda dan biarkan sejuk sedikit, kemudian tambahkan 1-2 jam campuran halia ke teh. Minum teh dengan campuran untuk menurunkan berat badan sekurang-kurangnya 3 kali sehari.

Tincture

Terdapat sebilangan besar resipi untuk tincture dari lemon, halia dan madu dalam alkohol atau vodka. Walau bagaimanapun, campuran yang disuntik dengan minuman beralkohol tidak sesuai untuk mereka yang mengikuti diet kerana beberapa sebab.

Pertama, alkohol akan mempengaruhi tubuh secara agresif semasa diet, apabila penerimaan kalori oleh tubuh sangat terhad. Kedua, tincture alkohol tidak selalu senang diminum setiap hari, kerana bau alkohol dapat berterusan. Ketiga, sebarang minuman beralkohol adalah produk berkalori tinggi yang tidak mungkin dapat membantu dalam memerangi pound tambahan.

Penting! Mereka yang ingin menghilangkan pound tambahan perlu mempertimbangkan madu ketika mengira glukosa yang dimakan. Madu dalam minuman bergas boleh menggantikan pengambilan gula harian.

Kontraindikasi

Walaupun mempunyai kualiti bermanfaat yang unik, semua komponen minuman untuk menurunkan berat badan mempunyai kontraindikasi.

Gabungan halia, madu dan lemon adalah unik dari segi rasa dan kesannya. Tetapi ketika menurunkan berat badan, penting untuk mematuhi tidak hanya peraturan untuk mengambil campuran, tetapi juga pada diet yang seimbang dan gaya hidup yang bergerak.