Melon yang enak, berair dan wangi sering menjadi tetamu di meja pada musim panas. Tetapi buah-buahan ini juga mempunyai sejumlah kesan yang baik pada tubuh manusia. Kami menawarkan anda untuk mengetahui bagaimana beri berguna untuk lelaki dan berapa kerap ia boleh dimakan.
Apa yang kaya dengan daging tembikai
Hampir semua vitamin terdapat dalam tembikai. Pulpa mengandungi vitamin A, B1, B2, B4, B6, B9, C, K, PP, E, beta-karoten. Ia kaya dengan kalium, kalsium, magnesium, natrium, besi, fosfor, klorin, kobalt, tembaga, selenium. Ia juga mempunyai glukosa, sukrosa dan fruktosa.
Nilai pemakanan produk ditunjukkan:
- protein - 0.6 g;
- lemak - 0.3 g;
- karbohidrat - 7.4 g;
- serat makanan - 0,9 g;
- air - 90 g.
Kandungan kalori 100 g pulpa ialah 35 kcal.
Apa tembikai yang berguna untuk tubuh lelaki
- Melon mempunyai sejumlah kesan yang baik pada tubuh lelaki:
- membersihkan bahan berbahaya dan toksik;
- menyumbang kepada peningkatan kecekapan;
- meningkatkan fungsi sistem saraf;
- menggalakkan perkumuhan air kencing aktif;
- mencegah perkembangan aterosklerosis;
- meningkatkan fungsi dan ingatan otak;
- merangsang pengeluaran sperma;
- kesan positif terhadap potensi.
Untuk menguatkan imuniti
Oleh kerana daging buah tembikai mempunyai komposisi vitamin dan mineral yang kaya, ketika dimakan, tubuh tepu dengan unsur-unsur yang diperlukan dan pertahanan tubuh terhadap penyakit meningkat. Adalah wajar untuk memasukkannya ke dalam diet orang dengan imuniti yang lemah.
Adakah anda tahu Melon berbeza dengan kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran kerana ia tidak boleh masak setelah dikeluarkan dari kebun. Sekiranya ia dipetik tidak masak, maka ia tidak akan masak dan berair.
Untuk sistem kardiovaskular
Kandungan kalium yang mencukupi menjadikan tembikai berguna untuk kerja jantung dan keadaan kapal. Ini menyumbang kepada fakta bahawa saluran darah mengembang, dan kolesterol "berbahaya" dikeluarkan dari darah.
Untuk penghadaman
Serat makanan yang terdapat dalam pulpa melon meningkatkan peristaltik saluran pencernaan, penghasilan enzim yang diperlukan untuk pencernaan makanan secara normal, dan membersihkan usus.
Untuk hati dan buah pinggang
Oleh kerana tembikai mempunyai kesan diuretik, penting untuk menggunakannya apabila terdapat masalah dengan buah pinggang, batu di batu empedu untuk membersihkannya. Buah ini juga mampu membersihkan hati.
Untuk fungsi otak
Daging tembikai mesti dimakan untuk meningkatkan ingatan, memperbaharui sel otak dan meningkatkan aktiviti otak secara umum.
Adakah anda tahu Di Jepun, pelbagai tembikai termahal di dunia yang disebut Yubari King ditanam. Ia dijual di lelong. Harga terbesar yang mana satu labu dijual ialah 10 ribu dolar.
Untuk sistem saraf
Labu mengandungi vitamin kumpulan B, yang memainkan peranan penting dalam fungsi sistem saraf. Di samping itu, daging menyumbang kepada penghasilan hormon kegembiraan endorfin, sehingga mereka yang sering makan buah-buahan berair tidak mengalami kemurungan dan mood yang buruk.
Untuk kulit, kuku dan rambut
Dengan bantuan tembikai, anda dapat memperbaiki keadaan dan struktur kulit, rambut dan kuku dengan ketara. Satu siri topeng telah dikembangkan, dengan bantuannya mereka menghilangkan pelbagai masalah kosmetik, menyembuhkan kulit dan menguatkan rambut.
Untuk penurunan berat badan
Oleh kerana tembikai mempunyai kandungan kalori rendah, ia digolongkan sebagai produk yang harus dimakan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan. Diet mono telah dikembangkan, yang melibatkan pengenalan bubur tembikai ke menu harian. Bersama dengannya, mereka juga mengambil air, teh, yogurt. Terdapat diet buah dan tembikai, yang juga merangkumi epal.
Syarat penggunaan
Biji tembikai boleh dimakan segar - sehingga kandungan kalori adalah yang paling rendah. Ia juga boleh dikeringkan, tetapi kandungan kalori akan meningkat 10 kali ganda - hingga 341 kkal / 100 g. Di samping itu, anda boleh membuat jem dari itu.
Lelaki dinasihatkan untuk mengambil biji tembikai untuk meningkatkan potensi. Walau bagaimanapun, dos harus diperhatikan, kerana dengan makan berlebihan, masalah hati berkembang. Kadar maksimum yang dibenarkan setiap hari ialah 2-3 sudu kecil. dalam bentuk hancur.
Sebelum digunakan, potong ekor dari labu dengan kawasan kecil di dekatnya. Kemudian potong menjadi kepingan. Pulpa dipotong dari kerak bumi, bersandar 1 cm. Ini perlu, kerana di tempat inilah bahan berbahaya terkumpul dari baja yang digunakan semasa penanaman.
Penting! Makan tembikai hanya pada musim koleksi mereka - pada bulan Ogos-September. Ketika membeli labu dalam jangka masa yang lain, ada risiko tinggi bahawa tanaman diberi makan baja kimia, yang bermaksud ia berbahaya bagi tubuh.
Jam berapa hari tembikai
Bubur disyorkan untuk dimakan pada waktu pagi, tetapi tidak pada waktu perut kosong. Sebilangan besar serat menjadikan produk ini sukar dicerna saluran pencernaan, jadi setelah menggunakannya, keparahan di perut, cirit-birit, dan masalah lain dengan sistem pencernaan mungkin timbul.
Berapa sehari
Seperti mana-mana produk, ada batasan untuk buah manis ini. Makan lebih daripada 1.5-2 kg pulpa sehari tidak digalakkan. Sebilangan besar mengancam perkembangan reaksi negatif dari saluran pencernaan.
Mengapa anda perlu makan tembikai secara berasingan
Pakar pemakanan menasihatkan makan daging tembikai secara berasingan daripada makanan dan minuman lain - seperti pencuci mulut. Setelah makan makanan utama, lebih baik menunggu 1-2 jam. Oleh kerana pencernaan tembikai berlaku di usus, perlu agar ia tidak berlama-lama di perut, dan inilah yang sebenarnya berlaku apabila digunakan dengan produk lain. Di perut, ia mula mengembara dan memprovokasi perkembangan perut kembung, kolik, mual, kembung, cirit-birit.
Pulpa tidak boleh dibasuh dengan minuman, bahkan air. Ini membawa kepada gangguan pencernaan dan pencernaan.
Apa yang tidak boleh digabungkan
Pakar pemakanan mengatakan bahawa tidak ada produk yang sesuai dengan buah ini.
Amat berbahaya untuk menggabungkannya dengan:
- produk tenusu dan tenusu;
- alkohol.
Ciri penggunaan
Terdapat penyakit di mana pesakit mesti memilih produk untuk menunya dengan berhati-hati, kerana banyak dari mereka dilarang menggunakannya. Ini, misalnya, termasuk diabetes mellitus, penyakit saluran gastrousus. Orang yang mempunyai diagnosis serupa harus mengetahui ciri-ciri makan tembikai.
Dengan diabetes
Melon dianggap sebagai produk yang boleh diminum oleh pesakit diabetes, tetapi dalam jumlah kecil. Dalam kes ini, sangat penting untuk mengira karbohidrat.
Penting! Sebelum anda mula makan tembikai, pesakit diabetes mesti berunding dengan doktor mereka untuk mendapatkan kebenaran.
Dengan ulser perut, pankreatitis, gastritis
Dengan ulser perut, makan pulpa melon adalah dilarang. Ia boleh menyebabkan lonjakan keasidan dan penapaian yang berpanjangan.
Dengan gastritis, ia dibenarkan menggunakannya dengan berhati-hati dan hanya setelah berunding dengan doktor. Sekiranya selepas makan sejumlah kecil pulpa seseorang merasa kemerosotan, maka makan lebih banyak tidak berbaloi.
Fasa akut pankreatitis adalah kontraindikasi untuk makan tembikai. Ia mampu meningkatkan keradangan dan memberi beban berlebihan. Dalam pengampunan, dimakan pulpa dalam dos kecil. Mula memasukkannya ke dalam diet harus dengan mousse dan jeli. Sekiranya kemerosotan tidak berlaku, anda boleh terus menggunakan produk baru.
Adakah mungkin untuk menyimpan tembikai potong
Sekiranya labu dipotong, tetapi tidak dimakan sepenuhnya, maka anda boleh menyimpannya sehingga petang. Keesokan harinya, walaupun disimpan dalam keadaan sejuk, ia tidak sesuai untuk makanan. Untuk memanjangkan tempoh penggunaannya hanya mungkin dengan bantuan pembekuan.
Kontraindikasi dan bahaya
- Melon boleh menyebabkan bahaya jika digunakan dengan tidak betul, yaitu:
- dalam kuantiti yang banyak;
- semasa perut kosong
- pada masa yang sama dengan produk tenusu dan tenusu, alkohol.
Jadi, tembikai, selain fakta bahawa ia memberikan keseronokan untuk diminum, juga mempunyai sejumlah kesan yang baik pada tubuh lelaki. Tetapi anda perlu menggunakannya dengan betul dan sederhana agar tidak menyebabkan gangguan gastrousus dan masalah dengan limpa.