Ramai pakar menasihatkan memulakan proses menurunkan berat badan dengan mengkaji semula diet. Membuat menu yang betul dan sihat, perlu diperhatikan, pertama sekali, kepada makanan yang memiliki kemampuan untuk mempercepat metabolisme. Produk tersebut termasuk rempah seperti kunyit dan halia, dan gabungannya dengan madu dan lemon diakui sangat berguna.

Kunyit, halia, lemon, madu: ciri utama

Produk semula jadi ini adalah sumber sebilangan besar mineral berguna, sebatian kimia yang dapat menguatkan sistem imun, menjadikan tubuh lebih kuat dan lebih tahan lama.

Komposisi produk ini merangkumi bahan penting dan bahan unik yang terdapat dalam sebilangan besar produk dan mempunyai kesan khas dan bermanfaat bagi kesihatan manusia.

Adakah anda tahu Kajian oleh pakar neurologi Amerika menunjukkan bahawa minyak pati lemon dapat mempengaruhi rasa lapar, mengurangkan selera makan. Bau sitrus ini menjengkelkan selera, sangat melemahkan keinginan untuk makan makanan.

Sifat berguna

Makanan yang dimakan oleh seseorang boleh mempengaruhi kesihatannya dengan ketara.

Salah satu sifat terpenting dari produk ini adalah milik mereka keupayaan untuk mempercepat metabolisme, proses metabolik pada organ dan tisukerana badan akan dibersihkan dari pengumpulan lemak dan membuang toksin dengan cara semula jadi. Tetapi gabungan itu dapat digunakan sebagai kaedah yang berkesan untuk menurunkan berat badan.

• Sebagai contoh, kunyit dengan madu mempunyai kesan yang sangat kuat dan mampu:
• mempengaruhi penurunan berat badan dengan ketara;
• mempunyai kesan tonik pada badan;
• menghilangkan keradangan di saluran gastrousus;
• membuang toksin, toksin, antioksidan;
• menghilangkan keradangan dan jangkitan virus;
• mempunyai kesan antitumor.

Adakah anda tahu Halia segar dan kering dianggap pelbagai perasa, kerana mereka mempunyai rasa yang berbeza antara satu sama lain. Jadi, rempah dalam bentuk serbuk digunakan lebih kerap dalam penyediaan produk gula-gula, dan akar segar digunakan untuk minuman dan salad.

Mekanisme tindakan untuk menurunkan berat badan

Penurunan berat badan dicapai dengan mempercepat metabolisme, yaitu, semua proses metabolik, termasuk peredaran darah, pencernaan, pernafasan, penggunaan tenaga, terjadi dalam mod yang lebih intensif untuk tubuh, kerana lebih banyak kalori dibakar dan penurunan berat badan dicapai. Dengan melanggar mekanisme metabolik dan kelambatannya, pembakaran kalori menjadi lebih sukar.

Campuran produk ini disyorkan untuk menurunkan berat badan, kerana setiap produk boleh memberi kesan berikut untuk penurunan berat badan:

• minyak pati halia mempunyai kesan tonik pada saluran darah, sehingga meningkatkan peredaran darah, sehingga mempercepat proses metabolik. Itulah sebabnya akar halia popular sebagai pembakar lemak;
• kunyit Ia secara berkesan membuang toksin dari badan, kerana terdapat penyucian saluran darah, organ, jumlah edema berkurang dan berat badan berkurang. Juga, rempah-rempah menghalang pertumbuhan tisu adiposa, tidak membenarkan perkembangan angiogenesis - pembentukan saluran darah dalam lemak badan. Kunyit merangsang pencernaan, mengurangkan selera makan, meningkatkan penyerapan banyak vitamin dan mineral;
• menambah lemon menghilangkan rasa lapar, menormalkan metabolisme. Terdapat peningkatan keasidan di perut, rembesan jus gastrik dirangsang dan metabolisme berlaku dalam mod yang lebih intensif, berat badan berlebihan hilang lebih cepat;
• sayang - Antioksidan yang sangat baik yang mengandungi sebilangan besar zat unik yang dapat meneutralkan radikal bebas yang berlaku di dalam badan akibat pemecahan molekul lemak.

Kontraindikasi dan sifat berbahaya

Tambahkan produk ke diet anda dengan mematuhi langkah berjaga-jaga, kerana setiap produk ini mempunyai sejumlah kontraindikasi untuk digunakan.

• Kunyit dan halia dikontraindikasikan:
• dengan penyakit batu empedu;
• gastritis, ulser perut dan ulser duodenum;
• pankreatitis;
• hepatitis;
• diabetes
• semasa kehamilan dan penyusuan;
• dengan proses keradangan pada kulit;
• pendarahan (dalaman dan luaran);
• dengan reaksi alahan dan intoleransi individu.

Jangan gunakan bahan ini dalam rawatan kanak-kanak di bawah umur 6 tahun

Kaedah memasak

Terdapat banyak resipi untuk meningkatkan imuniti, meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori - setiap orang boleh memilih minuman yang sesuai dengan citarasa mereka, sama ada teh, infusi, smoothie atau susu masam. Anda dapat memperoleh manfaat maksimum untuk tubuh dengan cara yang menyenangkan dan senang, tetapi mematuhi perkadaran yang disyorkan untuk mencapai kesan yang diinginkan.

Teh kunyit, halia, lemon dan madu

Bahan-bahan

• madu - ½ cawan;
• kunyit - 3 sudu kecil;
• akar halia segar, dihancurkan - 50 g;
• lemon - 1 pc .;
• lada hitam - 1 secubit.

Penting! Minum ubat berguna ini disarankan semasa perut kosong, yang akan membolehkan tubuh mendapatkan maksimum vitamin dan mineral.

Teknologi Memasak:

1. Kupas dan potong halia segar ke dalam kepingan nipis dan gosokkan lemon.
2. Campurkan kunyit, halia, lemon, lada dan masukkan madu.
3. Letakkan campuran di dalam gelas, bekas tertutup dan sejukkan. Jangka hayat - tidak lebih dari seminggu.
4. Untuk mendapatkan teh, anda perlu mengambil 2-3 sudu besar. l campuran pedas dan tuangkan air panas, tetapi bukan air mendidih. Minuman disuntik selama 30 minit.

Smoothie

Bahan-bahan

• lemon - 1 pc .;
• akar halia - sekeping 2-2,5 cm panjang;
• saderi - 3 tangkai;
• alpukat - ½ buah;
• kurma - 1-2 pcs .;
• kunyit - 1 sudu kecil;
• susu soya, kelapa atau susu badam - 100 ml;
• air - 100 ml.

Teknologi Memasak:

Kupas lemon, potong saderi dan tuangkan semua bahan ke dalam mangkuk pengisar. Pukul hingga rata. Jumlah smoothie ini dirancang untuk 2 hidangan.

Minum (infusi)

Bahan-bahan

• kunyit - ½ sudu kecil;
• lemon - ¼ buah purata;
• halia tanah - ¼ sudu kecil;
• kayu manis - ¼ sudu kecil;
• madu - 1 sudu kecil;
• air - 200 ml.

Penting! Madu hanya boleh ditambahkan ke dalam minuman suam, kerana penggunaannya pada suhu yang sangat tinggi menyebabkan pembentukan karsinogen, yang mempengaruhi perkembangan sel barah.

Teknologi Memasak:

1. Perah jus lemon ke dalam gelas dan masukkan halia tanah, tuangkan air mendidih ke atas segalanya.
2. Biarkan minuman selama 10-15 minit, setelah itu kunyit, kayu manis dan lada ditumis.
3. Untuk menambahkan rasa yang lebih menyenangkan dan lembut, madu ditambah.

Gabungan dengan produk tenusu: kefir, yogurt

Bahan-bahan

• kefir - 200 ml;
• kunyit - 1 sudu kecil;
• halia tanah - ¼ sudu kecil;
• kayu manis - ¼ sudu kecil;
• lada - 1 secubit.

Teknologi Memasak:

Campurkan dan tuangkan rempah dengan produk susu yang ditapai; kefir atau yogurt paling sering digunakan, namun ia boleh diganti dengan ayran atau yang lain. Menawarkan minuman seperti itu lebih baik daripada suhu bilik, dua kali sehari, semasa perut kosong. Makan bermula selepas 30-60 minit.

Goncang susu masam seperti ini bertujuan untuk membantu mengatasi masalah pada saluran pencernaan, kerana ia dapat mengurangkan kemungkinan proses pembusukan dalam usus, mencetuskan proses metabolik, mengurangkan selera makan, dan mendorong pemecahan sel-sel lemak

Penggunaan kunyit dan jahe dalam kombinasi dengan madu dan lemon memungkinkan anda memberi kesan positif pada metabolisme perlahan, yang secara signifikan meningkatkan fungsi seluruh organisma, dan terdapat penurunan berat badan.