Sekiranya anda mengawasi diet dengan teliti, maka tubuh akan terkumpul bahan berbahaya (racun dan toksin). Untuk membawanya keluar dengan bantuan ubat-ubatan rakyat, cukup menggunakan produk diet yang paling popular - kefir dan soba. Dengan mencampurkan produk ini, anda akan menyediakan "scrub" yang berkesan untuk usus. Artikel ini membincangkan resipi memasak, serta peraturan penggunaan campuran penyembuhan.
Komposisi kimia dan kandungan kalori
Buckwheat mengandungi sejumlah besar mineral penting untuk tubuh: strontium, vanadium, timah dan kolin. Terima kasih kepada mereka, kerja sistem saraf pusat dinormalisasi, dan perlindungan terhadap tekanan dan pengalaman diperkuat. Bahan ini merangsang otak. Oleh itu, pakar pemakanan mengesyorkan mengambil bijirin kepada mereka yang terlibat dalam aktiviti mental.
Adakah anda tahu Pada abad XVIII. K. Linnaeus memanggil Fagopyrum soba. Dari bahasa Latin kata ini diterjemahkan sebagai "kacang seperti beech", yang dibenarkan oleh bentuk kernel.
Juga, komposisi kimia soba kaya dengan:
- lemak tak tepuyang mempercepat metabolisme dan menormalkan tahap kolesterol bermanfaat dalam darah;
- kalsium - menguatkan tisu tulang;
- kuprum dan besi memperbaiki keadaan sistem peredaran darah. Di samping itu, komponen membantu mencegah uban pramatang;
- iodin dan kalium perlu untuk mengawal keadaan kelenjar tiroid.
Komposisi kefir mengandungi sebilangan besar probiotik, yang mempengaruhi usus secara positif. Juga, produk susu yang ditapai kaya dengan vitamin A, D dan C. Berkat ini, imuniti manusia ditingkatkan dan mood bertambah baik. Kefir kaya dengan kalium, fosforus dan kalsium. Kandungan kalori campuran makanan hanya 110 kkal.
Kebaikan dan keburukan pada badan
Kefir dan soba digabungkan dengan sempurna antara satu sama lain. Sekiranya anda mencampurkannya, kualiti pembersihan setiap produk akan meningkat.
- Kelebihan campuran soba-kefir adalah seperti berikut:
- penstabilan saluran pencernaan;
- memperlahankan proses pembusukan bahan berbahaya terkumpul;
- pencegahan onkologi;
- pemulihan keseimbangan air di dalam badan;
- penghapusan toksin;
- penyucian saluran darah.
Tidak akan membahayakan tubuh jika anda menjalani pemeriksaan awal dengan doktor. Sekiranya ini tidak dilakukan, ada risiko terkena beberapa penyakit yang berkaitan dengan saluran pencernaan.
Adakah anda tahu Sekiranya anda mengisi bantal di mana anda tidur dengan sekam soba, anda boleh mengelakkan mencubit saraf serviks. Teknologi ini sesuai untuk mereka yang terlibat dalam pekerjaan tidak aktif.
- Kontraindikasi:
- hepatitis dan penyakit vaskular;
- tekanan darah rendah (hipotensi);
- kegagalan buah pinggang;
- penyakit kronik di saluran pencernaan;
- berat badan rendah.
Cara memasak
Agar soba dengan kefir mempengaruhi tubuh secara positif, perlu menyediakan campuran dengan betul. Ia harus sedikit rapuh. Semakin sukar bijirin, usus lebih cekap akan dibersihkan dari racun dan toksin. Lebih baik menyiapkan campuran pada waktu petang, sehingga pada waktu pagi ia akan siap.
Untuk mengukus
Untuk mencuri soba dengan kefir, perlu menyediakan bahan berikut: 100 g biji, 200 ml air tulen dan 250 ml minuman susu yang ditapai.
Prosedur memasak:
- Rendam biji soba dalam air sejuk selama 30 minit.
- Rebus air bersih dan biarkan sejuk sedikit.
- Tuangkan bijirin dengan air apabila suhunya dari + 80 ° C hingga + 90 ° C.
- Tutup bekas dengan penutup dan bungkus dengan tuala hangat.
- Biarkan semalaman untuk membancuh campuran.
- Masukkan kefir pada waktu pagi dan kacau hingga sebati.
Penting! Tidak disyorkan untuk menuangkan air mendidih ke atas bijirin, kerana bahan berguna akan dihancurkan.
Tuang
Resipi lain juga popular, sesuai dengan itu perlu mengisi kernel dengan produk susu yang ditapai.
Teknologi memasak adalah seperti berikut:
- Tuangkan 100 g soba ke dalam 250 ml air.
- Masukkan api dan rebus selama 20 minit.
- Sekiranya ada air yang tersisa di dalam kuali, toskan.
- Tuangkan bijirin dengan kefir (tidak lebih daripada 100 ml) dan biarkan semalaman di dalam peti sejuk.
- Pada waktu pagi anda boleh makan, lebih baik semasa perut kosong.
Gandum utuh mentah
Selalunya, soba mentah disiapkan, kerana ia mempunyai kesan pembersihan usus yang lebih ketara. Ini memerlukan 100 g bijirin dan 200 ml kefir.
Arahan memasak langkah demi langkah:
- Bilas biji soba di bawah air yang mengalir.
- Tuangkan ke dalam bekas kecil.
- Tuang 200 ml kefir.
- Tutup dan sejukkan untuk mendesak.
- Selepas 8-10 jam, anda boleh mula menggunakannya.
Meruncing
Sekiranya anda tidak dapat makan biji gandum, anda boleh mengisarnya. Oleh kerana itu, konsistensi campuran akan lebih seragam, dan lebih senang digunakan.
Penting! Gunakan hanya minuman susu masam rendah kalori (tidak lebih daripada 1% lemak).
Teknologi Memasak:
- Perahkan 100 g bijirin yang dibasuh melalui penggiling kopi. Anda perlu mengisar tidak lebih dari 2 minit.
- Tuangkan ke dalam bekas kecil.
- Tuangkan 150 ml kefir dan tutup.
- Sejukkan selama 5 jam.
- Mulakan.
Cara penggunaan
Agar badan mendapat manfaat daripada campuran yang disediakan, perlu menggunakannya dengan betul. Sekiranya anda menghidap penyakit, pastikan untuk mempelajari ciri-ciri penerimaan tetamu agar tidak menimbulkan kemerosotan keadaan.
Cuba mematuhi menu yang betul, tidak termasuk semua produk berbahaya (makanan segera, tepung, manis) semasa rawatan. Berkat ini, anda dapat membersihkan badan dari toksin dan racun, serta meningkatkan kecekapan.
Untuk tujuan perubatan
Sekiranya seseorang menderita penyakit tertentu, maka dia mesti sangat berhati-hati dengan campuran soba dan kefir. Perlu mematuhi sistem pemakanan tertentu agar tidak membebani badan.
Usahakan juga untuk tidak melebihi jumlah hari yang dibenarkan agar badan tidak mengalami kekurangan vitamin dari produk lain. Buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin dapat ditambahkan ke dalam diet. Peraturan asasnya ialah mereka mesti rendah kalori.
Dengan pankreatitis
Dengan penyakit seperti pankreatitis, perlu menormalkan diet. Soba kukus atau rebus dengan kefir, yang anda masak pada waktu petang, bahagikan kepada 2 jamuan. Satu bahagian mesti dimakan pada waktu pagi, dan yang kedua - pada waktu petang untuk makan malam.
Kursus rawatan tidak boleh melebihi 12 hari. Selepas itu, berehat selama dua minggu dan ulangi diet sekali lagi. Cuba jangan mengisar parut semasa penyediaan campuran, iaitu keseluruhan inti lebih bermanfaat.
Untuk membersihkan badan
Untuk membersihkan badan, anda perlu mengambil campuran kefir-soba untuk sarapan pagi, semasa perut kosong. Sebaiknya lakukan ini 2 jam sebelum makan utama. Masa ini sudah cukup untuk produk membuang toksin dari badan.
Tempoh diet - 10 hari. Selepas ini, mesti ada rehat selama 1 bulan, dan sekali lagi mengulangi kursus. Pembersihan badan seperti itu bukan sahaja menghilangkan bahan berbahaya, tetapi juga membolehkan anda menurunkan berat badan sebanyak 5-6 kg.
Untuk ulser, gastritis dan sembelit
Sekiranya anda mengalami simptom bisul, gastritis, sembelit, maka anda perlu menggunakan campuran pada waktu pagi, semasa perut kosong. Kursus rawatan berlangsung tidak lebih dari 10 hari, selepas itu berehat selama 3 minggu.
- Berkat pemakanan sedemikian, hasil berikut dicapai:
- aliran keluar hempedu dirangsang;
- pencernaan dinormalisasi dan metabolisme ditingkatkan;
- sanga dikeluarkan.
Dengan diabetes
Soba dengan kefir disyorkan untuk diabetes mellitus jenis kedua. Ini disebabkan oleh fakta bahawa perlu untuk mengurangkan jumlah karbohidrat dalam makanan untuk mengurangkan kadar gula.
- Pemakanan sedemikian menyumbang kepada:
- meningkatkan imuniti;
- menormalkan tahap glukosa;
- penstabilan tekanan darah;
- melindungi hati daripada kegemukan;
- normalisasi tahap karbohidrat.
Adalah berguna untuk mempunyai campuran soba dan kefir untuk sarapan pagi, sejam sebelum makanan utama. Selepas minum, tidak digalakkan meminum minuman, bahkan air, sehingga produk mempunyai masa untuk berasimilasi dalam badan. Kursus rawatan adalah 2 minggu. Selepas itu, berehat selama 1 bulan, dan mulakan rawatan semula.
Pada waktu pagi dengan perut kosong
Untuk makan soba dengan kefir pada waktu pagi semasa perut kosong, campuran harus disediakan pada waktu petang. Sejurus selepas bangun tidur, minum 1-2 gelas air bersih untuk memulakan sistem pencernaan. Selepas 30 minit anda boleh mula menggunakan campuran penyembuhan.
Minum soba dengan minuman susu masam beberapa jam sebelum sarapan pagi. Berkat tindakan sedemikian, badan akan dibersihkan, dan anda akan mendapat tenaga yang bertambah sepanjang hari.
Pada waktu petang
Membersihkan badan juga boleh dilakukan dengan penggunaan campuran penyembuhan pada waktu petang. Lebih baik melakukan ini 3 jam sebelum tidur, supaya tubuh mempunyai masa untuk mencerna makanan, dan pada waktu pagi anda tidak mengalami rasa berat di perut.
Sekiranya dalam tempoh antara waktu makan dan tidur anda mengalami rasa lapar, anda boleh menghilangkannya dengan teh hijau atau kefir rendah lemak. Syarat utama ialah mengambil semua minuman tanpa gula.
Untuk penurunan berat badan
Terima kasih kepada campuran soba dan kefir, anda dapat menurunkan berat badan 5-6 kg dalam 2 minggu. Kos produk dapat diterima, yang secara signifikan meningkatkan permintaan untuk kaedah menurunkan berat badan ini. Tempoh diet mestilah tidak lebih dari 6 hariselepas itu anda perlu berehat selama satu minggu. Lanjutkan memasukkan campuran ke dalam diet selama 1 minggu lagi untuk membersihkan usus dari racun dan racun dan menjimatkan pound tambahan.
Berikut adalah resipi popular untuk produk ubat yang membantu menurunkan berat badan.
- Selalunya, kayu manis ditambahkan kepadanya, yang mempunyai sifat berikut:
- meredakan perasaan lapar;
- mempercepat metabolisme;
- mengurangkan kolesterol dan glukosa dalam darah;
- membantu memecahkan sel-sel lemak.
Pertama, ubat disediakan mengikut resipi klasik, bersikeras semalaman. Pada waktu pagi, bersama dengan kefir, tambahkan 1 sudu besar ke campuran. l kayu manis.
Dengan menggunakan soba dengan kefir, anda dapat menyingkirkan banyak masalah kesihatan, serta menurunkan berat badan. Cubalah memasak resipi sesuai dengan semua peraturan untuk membersihkan badan dari bahan berbahaya.