Orang begitu percaya pada kemampuan dill untuk mempromosikan penurunan berat badan sehingga pada satu masa mereka bahkan mengaitkan kandungan kalori negatif dengannya. Dan walaupun ini, tentu saja tidak demikian, tanaman dill benar-benar mempunyai kemampuan sebenar untuk membantu orang melawan berat badan berlebihan, yang akan dibincangkan dalam artikel.
Komposisi kimia
Oleh kerana jisim hijau tanaman dill dan biji-bijiannya digunakan untuk penurunan berat badan, adalah perlu untuk membincangkan secara berasingan mengenai komposisi mereka, kerana dalam banyak aspek daun dan benih berbeza dengan ketara. Perkara ini dapat dilihat terutamanya semasa menilai nilai tenaga. Untuk 100 g dill, hanya 40 kkal, sedangkan kandungan kalori dengan jumlah biji yang sama mencapai 400 kkal.
Dill green kaya dengan vitamin yang diwakili oleh:
- beta-karoten (provitamin A);
- tiamin (B1);
- riboflavin (B2);
- asid folik (B9);
- asid askorbik (C);
- tokoferol (E);
- rutin (P);
- asid nikotinik (PP).
Adakah anda tahu Di Rom kuno, karangan bunga dibuat dari dill tidak hanya untuk memberi penghargaan kepada pemenang dalam pertempuran gladiator, tetapi juga sebagai pil tidur bagi orang Rom yang menderita insomnia.
Hadir di bahagian hijau elemen dill, mikro dan makro yang diwakili oleh:
- besi;
- fosforus;
- natrium;
- kalsium
- magnesium
- kalium;
- tembaga;
- mangan.
Dill Properties
Kandungan nutrien yang kaya di kilang dill menentukan faedahnya kepada tubuh manusia. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, ciri-ciri fisiologi orang dan keadaan kesihatan mereka memerlukan berhati-hati dalam penggunaan produk ini.
Penting! Dengan kemampuan tanaman dill untuk mengembangkan saluran darah dan dengan itu dapat mengurangkan tekanan darah secara signifikan, penggunaannya dalam hipotensi dapat menyebabkan kelemahan, hingga hilangnya kesadaran pada pasien.
Sifat berguna
- Penggunaan tanaman dill dengan betul membolehkan anda:
- meningkatkan selera makan;
- mengoptimumkan proses pencernaan;
- mengaktifkan metabolisme dalam badan;
- melawan kegemukan;
- membawa saluran darah ke nada normal;
- menurunkan tekanan darah;
- meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular;
- menormalkan tidur;
- membuang lebihan cecair dari badan;
- menghalang perkembangan aterosklerosis;
- berkesan menangani penyakit ginjal yang meradang;
- mengoptimumkan fungsi koleretik dan diuretik dalam badan;
- membuang toksin dan racun dari badan.
Bahaya dan kontraindikasi
- Dill tidak boleh dimakan atau harus dilakukan dengan berhati-hati:
- hipotensi;
- mengandung
- ibu menyusu;
- mengalami kehadiran batu di pundi hempedu dan buah pinggang;
- terdedah kepada atoni otot licin saluran gastrousus;
- mempunyai kelikatan darah yang meningkat.
Dill untuk penurunan berat badan: cara pengambilan
Oleh kerana mustahil untuk membina diet bebas dan lengkap pada produk ini, dengan penurunan berat badan, maka perlu menggunakannya sebagai makanan tambahan yang berkesan untuk hidangan diet dan aktiviti fizikal. Untuk melakukan ini, disarankan untuk selalu memasukkan produk dalam semua bentuk dalam menu selama sebulan.Pada masa yang sama, 200 g hijau dan 0.5 l rebusan dari biji, air dill atau teh akan mencukupi setiap hari. Kemasukan dill dalam menu harian mesti digabungkan dengan aktiviti motor sepenuhnya, yang akhirnya menjamin hasil positif.
Resipi berguna dari dill dan biji
Cara termudah untuk memanfaatkan bahan-bahan bermanfaat yang terdapat dalam tumbuhan ini adalah dengan menambahkannya ke semua pinggan di mana mungkin. Dari dana berdasarkan dill, yang memerlukan persiapan individu, teh dill paling diminati.
Adakah anda tahu Sudah pada abad III. SM e. Penulis Rom dalam risalah mereka menunjukkan kemampuan dill untuk memperbaiki pencernaan.
Untuk menyediakannya, anda memerlukan:
- Basuh hijau dill dengan teliti dan potong dengan pisau.
- Daun yang dicincang dalam jumlah 3 sudu besar. l tuangkan ke dalam bekas dengan 0.5 l air mendidih.
- Kemudian letakkan bekas pada alat pemanasan dan, sekali lagi masukkan campuran sehingga mendidih, masak selama 5 minit dengan api kecil.
- Setelah menyejukkan minuman, ia mesti ditapis.
Gunakan teh dill 3 kali sehari selama 0.5 cawan sebelum makan. Dari biji dill, infus yang sangat berguna diperoleh yang membolehkan anda mengekalkan bentuk langsing.Untuk menyediakan yang paling popular, anda memerlukan:
- Dalam segelas air mendidih tuangkan 1 sudu besar. buah dill.
- Tutup bekas dengan penutup dan biarkan campuran meresap selama 1 jam.
- Kemudian ketatkan infusi.
Gunakan ubat tiga kali sehari sebelum makan 100 ml. Bantuan yang berkesan dalam proses menurunkan berat badan disediakan dengan merebus campuran biji dill dengan akar licorice yang halus.
Penting! Bertentangan dengan kepercayaan popular, dill tidak mempunyai kemampuan untuk membakar lemak badan. Ia hanya berkesan membantu tubuh menyingkirkan lebihan cecair, racun dan toksin, sambil mengaktifkan proses metabolik. Semua yang lain bergantung pada gaya hidup orang itu sendiri.
Untuk menyediakannya:
- Kisar akar licorice.
- Campurkan 1 bahagian biji dill dengan 4 bahagian akar cincang.
- Tuangkan campuran ke dalam bekas dan tuangkan 0.75 liter air ke dalamnya.
- Masukkan bekas hingga panas.
- Rebus campuran sehingga mendidih, kemudian masak dengan api kecil selama sepertiga jam.
- Selepas ini, tapis kuahnya dan minum suam dalam setengah gelas tiga kali sehari selepas makan.
Dan kualiti gastronomi tumbuhan yang tinggi dengan khasiat makanannya yang luar biasa menjadikannya produk yang sangat diperlukan dalam menu mereka yang ingin menurunkan berat badan.