Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, disarankan untuk menggabungkan sukan dan pemakanan yang betul, termasuk minum jahe dan lemon dalam makanan harian anda. Setiap produk ini adalah pembakar lemak yang berkesan, mempunyai rasa yang kaya dan memberi manfaat kepada tubuh.
Artikel ini menyenaraikan sifat pembakar lemak halia dan lemon, menerangkan kesan setiap produk pada tubuh manusia dan menunjukkan kemungkinan kontraindikasi untuk penggunaannya, serta resipi langkah demi langkah terbaik untuk minuman lemon halia untuk penurunan berat badan dan peraturan asas penggunaannya.
Pelangsing Lemon dan Halia
Halia dan lemon mempunyai banyak khasiat berguna untuk manusia dan membantu menormalkan berat badan kerana kesan kompleks pada tubuh.
Sifat pembakar lemak utama produk ini ditunjukkan dalam jadual:
Halia | Lemon |
Ia mempercepat metabolisme; | Mempercepat penyerapan vitamin dan nutrien dari makanan; |
Memecahkan sel-sel lemak; | Menahan selera makan; |
Menggalakkan asimilasi makanan yang baik; | Meningkatkan pengeluaran jus gastrik; |
Meringankan rasa lapar; | Menggalakkan pemecahan sel-sel lemak; |
Memberi penurunan berat badan yang halus dan selesa. | Membantu membuang lebihan cecair dari badan. |
Selain memerangi pound tambahan, halia dan lemon menguatkan badan, serta memperkaya dengan nutrien penting. Tetapi semasa menggunakan produk ini, anda harus berhati-hati, kerana dalam beberapa kes mereka boleh membahayakan tubuh. Lebih terperinci mengenai mekanisme dan ciri pengaruh ramuan ini pada manusia - lebih lanjut dalam artikel.
Sifat berguna
Gabungan penggunaan lemon dan akar halia meningkatkan kesan baik kedua-dua produk pada badan. Akibatnya, tidak hanya berat badan yang berlebihan hilang, tetapi penyebab penampilannya dihilangkan, juga kesejahteraan umum dan keadaan kesihatan manusia bertambah baik.
- Senarai sifat bermanfaat utama produk ini ditunjukkan di bawah:
- memperbaiki komposisi kimia darah;
- perkumuhan bahan berbahaya dari badan;
- peningkatan mikroflora dalam usus;
- pencegahan penampilan parasit saluran gastrousus;
- peningkatan nada keseluruhan;
- memperbaiki penampilan kulit;
- peremajaan;
- penghapusan sakit kepala;
- pengayaan tubuh dengan vitamin kerana komposisi kimia yang bermanfaat;
- memerangi kemurungan dan tekanan;
- normalisasi gula darah;
- penghapusan sembelit;
- pencegahan perkembangan kanser;
- meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan jangkitan.
Penduduk China, Burma dan England membuat jem chow-chow manis jahe, menambahkan kulit jeruk ke dalamnya.
Mekanisme tindakan pada badan
Untuk merangsang pembakaran pound tambahan, disarankan untuk memasukkan minuman bergas dan lemon dalam makanan harian anda.
- Mekanisme kesan pembakaran lemak mereka pada tubuh adalah seperti berikut:
- pengayaan tubuh dengan vitamin - ini menguatkan sistem imun semasa diet, mencegah penipisan badan;
- kesan positif terhadap metabolisme - semua makanan yang masuk ke perut dicerna sepenuhnya, dan sel-sel lemak baru tidak terbentuk;
- mengeluarkan lebihan cecair dari badan - membolehkan anda menyingkirkan edema;
- kesan pencahar ringan - membantu membersihkan badan dan meningkatkan fungsi usus, memudahkan fungsi semua organ lain.
Kontraindikasi dan kesan negatif penggunaan
Walaupun terdapat senarai panjang sifat berguna dan banyak ulasan positif, minuman dengan halia dan lemon dalam beberapa kes boleh membahayakan tubuh manusia. Sekiranya anda melanggar bahagian ramuan yang dinyatakan dalam resipi atau melebihi pengambilan harian yang disyorkan, anda boleh membahayakan sistem pencernaan dengan serius, jadi anda mesti minum minuman halia lemon yang disediakan dengan berhati-hati.
Adakah anda tahu Di Amerika Syarikat, Australia dan England, bir dan minuman keras yang menyegarkan dibuat dari akar halia.
- Sebelum menggunakan alat ini, disarankan juga untuk mempelajari senarai kontraindikasi utama dengan teliti:
- darah tinggi
- penyakit hati (sirosis, hepatitis);
- kehamilan atau penyusuan;
- kehadiran batu ginjal dan pundi hempedu;
- penyakit perut (gastritis, ulser);
- buasir;
- penyakit jantung
- kecenderungan pendarahan;
- peningkatan kecenderungan terhadap alahan, intoleransi individu terhadap produk.
Sekiranya anda merasa tidak sihat, anda harus segera berhenti minum minuman tersebut dan dapatkan nasihat perubatan.
Cara minum halia dengan lemon
Untuk mencapai kesan terbaik dan memberikan manfaat maksimum kepada tubuh, apabila menggunakan minuman lemon-halia, anda perlu mematuhi cadangan tertentu.
Yang utama disenaraikan di bawah:
- untuk memastikan pembakaran lemak yang berkesan, anda mesti menggunakan produk sekurang-kurangnya 2 kali sehari;
- tidak digalakkan minum jahe dengan lemon sebelum tidur - ini boleh menyebabkan insomnia;
- untuk menjimatkan masa, anda boleh segera menyiapkan minuman sepanjang hari, tetapi pada masa yang sama ia mesti disimpan di dalam peti sejuk;
- minum secara berterusan produk pelangsingan ini dibenarkan tidak lebih dari 1 bulan;
- semasa minum teh pelangsing, disarankan agar anda memasukkan lebih banyak sayur-sayuran segar, buah-buahan, dan bayam dalam diet anda;
- setelah menyelesaikan hidangan utama pengambilan minuman, disarankan meminumnya 1-2 kali seminggu untuk menyatukan hasil yang dicapai.
Penting! Untuk penurunan berat badan yang berkesan, penggunaan halia dengan lemon disarankan digabungkan dengan aktiviti fizikal aktif dan diet yang betul.
Kaedah memasak
Terdapat pelbagai resipi untuk teh jahe yang lazat dengan lemon untuk menurunkan berat badan, di mana, selain bahan utama, rempah dan bahan tambahan lain (soda, kayu manis, jintan) sering digunakan. Setiap cara untuk menyediakan minuman ini cukup mudah, dan produk siap mempunyai rasa yang enak, jadi ini adalah tambahan yang menyenangkan untuk diet harian.
Untuk mendapatkan alat yang betul-betul enak dan sihat untuk menurunkan berat badan, anda perlu mematuhi urutan tindakan yang ditentukan, serta memerhatikan bahagian ramuannya. Berikut adalah beberapa resipi yang paling biasa untuk membuat minuman dari halia dan lemon.
Infusi halia dengan lemon
Tuding lemon-lemon diambil 1 sudu 2 kali sehari, dibasuh dengan air atau teh.
23 hidangan 15 ml 15 minit / 2 minggu
Nilai pemakanan setiap 100 g:
- Kupas akarnya, bilas di bawah air yang mengalir. Potong akar ke dalam pinggan nipis atau gosokkan pada parut halus.
- Basuh lemon, kupas. Perahkan buah melalui penggiling daging.
- Masukkan hirisan halia dan jus lemon di bahagian bawah balang bersih. Tuangkan bahan-bahan dengan vodka sehingga ia meliputi sekitar 1 cm.
- Tutup bekas dengan rapat dengan penutup. Masukkan campuran di tempat yang gelap dan sejuk selama 14 hari.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_4Jx88zjfFa2Q89Ys.jpg)
Teh lemon halia
Semasa diet untuk menurunkan berat badan teh halia-lemon boleh diminum pada bila-bila masa sepanjang hari.
2 hidangan 250 ml25 minit
Nilai pemakanan setiap 100 g:
- Kupas akarnya, parut pada parut halus.
- Masukkan bubur halia yang dihasilkan ke dalam periuk kecil, tuangkan air. Rebus campuran di atas dapur.
- Perah jus lemon dalam periuk dengan minuman, campurkan. Rebus teh dengan api kecil selama 15 minit.
- Keluarkan stew dengan minuman dari api, biarkan sejuk sedikit. Sebelum digunakan, tapis kuahnya melalui ayak. Kemudian anda boleh menambah madu.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_os6nqh8fekHVw.jpg)
Penting! Agar madu dapat mengekalkan semua khasiatnya yang bermanfaat, disarankan untuk menambahkannya ke dalam teh suam dengan suhu sekitar +40°C.
Smoothie Halia dan Lemon
Minuman yang menyegarkan ini boleh diminum sepanjang hari. Diizinkan untuk mengambil tidak lebih dari 2 liter koktel lemon halia setiap hari.
5 hidangan 200 ml 10 minit / 3 jam
Nilai pemakanan setiap 100 g:
- Kupas tanaman akar. Parut akar pada parut halus.
- Sediakan bekas yang bersih. Perah jus dari lemon dan oren ke dalamnya.
- Masukkan jisim halia dan daun pudina hingga segar. Tuangkan semua bahan dengan air suhu bilik.
- Kacau koktel, biarkan hingga 3 jam.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_drqycz5tUN0xUi.jpg)
Minuman Halia dan Minuman Lemon
5 hidangan 200 ml 15 minit / 12 jam
Nilai pemakanan setiap 100 g:
- Kupas akar halia dan cengkih bawang putih. Masukkan mereka melalui penggiling daging atau kisar dalam pengisar.
- Basuh lemon, potong menjadi kepingan nipis.
- Masukkan buburan dan hirisan lemon yang dihasilkan ke dalam bekas yang bersih. Tuangkan bahan dengan air mineral.
- Biarkan minuman dibancuh selama 10-12 jam. Sebelum digunakan, masukkan madu.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_d2Y25ieqlo0xL8WJ.jpg)
Adakah anda tahu Penduduk India tumbuh halia pada III–Abad IV SM e., mempercayai bahawa akar mengusir roh jahat.
Campuran halia dan lemon dengan madu
Campuran yang dihasilkan harus disimpan di dalam peti sejuk, menggunakannya pada 1 sudu setiap pagi dengan sarapan.
20 hidangan 50 g setiap 10 minit
Nilai pemakanan setiap 100 g:
- Kupas akar halia, parut pada parut halus.
- Basuh, kupas dan pukul lemon dalam pengisar.
- Satukan akar parut, jus lemon dan madu dalam satu mangkuk gelas. Campurkan semua bahan dengan baik, masukkan ke dalam bekas kaca.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_wc1XshTbZkl0gdaV294hrpO.jpg)
Dengan kayu manis
Untuk mengurangkan berat badan, teh dengan halia, kayu manis dan lemon disyorkan untuk minum 1 cawan pada waktu pagi dan petang sebelum makan.
5 hidangan 200 ml15 minit / 3 jam
Nilai pemakanan setiap 100 g:
- Kupas akar halia dan kisar dalam pengisar.
- Tuangkan air ke dalam periuk kecil, letakkan di atas kompor dan rebus.
- Di bahagian bawah pinggan mangkuk masukkan sayur akar cincang dan kayu manis. Tuangkan bahan kering dengan air mendidih.
- Masukkan minuman selama 3 jam. Sebelum digunakan, masukkan jus lemon dan madu.
Penting! Daripada rempah tanah, anda boleh menggunakan kayu manis - untuk membuat 1 liter minuman halia, hanya ambil 1 keping.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_bZS3mzmaK30K2.jpg)
Memerangi berat badan berlebihan memerlukan usaha dan daya tahan, tetapi minuman dengan halia dan lemon adalah pembakar lemak yang enak dan sihat. Ia boleh digunakan sebagai makanan tambahan untuk diet dan membolehkan anda menurunkan berat badan dengan senang hati. Dengan menggunakan resipi langkah demi langkah untuk ubat ini yang disajikan dalam artikel ini dan mematuhi peraturan penggunaannya, anda dapat menurunkan berat badan hingga 2 kg dalam seminggu dan memperbaiki keadaan umum badan anda dengan ketara.