Ciri-ciri berguna raspberi telah diketahui sejak zaman kuno, jadi tidak menghairankan bahawa hari ini budaya ditanam di pondok musim panas untuk mendapatkan buah beri yang enak dan sihat. Apa sebenarnya faedah mereka dan bagaimana menggunakan janin dengan betul untuk seorang wanita semasa menyusui bayi - baca terus.
Komposisi kimia dan vitamin
Kira-kira 90% daripada jumlah buah raspberry adalah air. Tetapi, selain itu, buah beri mengandungi glukosa, sukrosa, fruktosa, purin penting, bahan nitrogen, asid organik (khususnya salisilik, sitrik, malik dan folik), karotena, tembaga, besi, garam kalium, vitamin P, PP , C, E, kumpulan B (B1, B2, B6), masing-masing mempunyai kesan positif tertentu pada tubuh:
- asid folik, besi dan tembaga mempunyai kesan yang baik terhadap proses pembentukan darah di dalam badan;
- karotena mengambil bahagian dalam sintesis vitamin A, yang seterusnya mempengaruhi proses metabolik protein dan normalisasi penglihatan;
- kalium meningkatkan pengaliran air kencing dan memperbaiki keadaan sistem kardiovaskular;
- Vitamin B terlibat dalam proses metabolik dan memainkan peranan penting dalam pembentukan protein;
- Vitamin E mendorong metabolisme lemak;
- Vitamin PP menyediakan proses normal pengoksidaan biologi.
Berguna bukan sahaja komposisi beri raspberry, tetapi juga komponen penyusun daun, bunga, pucuk dan bahkan akar tanaman, oleh itu, infus, rebusan dan teh sering disediakan dari mereka untuk pelbagai masalah.
Sifat berguna dan berbahaya
Semua sifat bermanfaat raspberi yang disenaraikan hanyalah permulaan ciri positifnya. Semasa menuai buah beri untuk musim sejuk, penekanan utama adalah pada kemampuan antimikroba dan antipiretik tanaman, yang sangat penting semasa penyebaran penyakit virus dan selesema secara besar-besaran..
- Selain itu, buah, pucuk dan juga daun tumbuhan boleh memberi kesan berikut pada tubuh manusia:
- menyumbang kepada penstabilan proses pencernaan, menghilangkan masalah dengan sembelit, termasuk pada ibu menyusu;
- mengaktifkan proses regenerasi dalam badan, sehingga menyebabkan penyembuhan cepat tisu yang rosak dan pembaharuan darah yang berkesan;
- menyumbang kepada penurunan berat badan yang cepat selepas melahirkan anak, kerana buah raspberry mengandungi minimum kalori;
- menguatkan saluran darah dan menurunkan kolesterol;
- menormalkan selera makan;
- menghilangkan sakit perut dan mengurangkan manifestasi loya;
- menormalkan keadaan kulit (khususnya, memperbaiki kulit);
- mengembalikan latar belakang hormon normal badan;
- membantu menghilangkan cirit-birit, yang mana anda hanya perlu menyediakan rebusan berdasarkan daun tanaman.
Malangnya, terlepas dari semua faedah yang ditunjukkan dari persiapan musim sejuk atau raspberi segar, minuman dan jem daripadanya boleh membawa akibat negatif dari penggunaan. Pertama sekali, kita bercakap mengenai orang yang terdedah kepada reaksi alahan atau yang mempunyai intoleransi individu terhadap komponen penyusun tumbuhan (contohnya, asid salisilik). Selain itu, sebilangan besar buah beri yang dimakan dapat merumitkan keadaan penyakit gout dan buah pinggang, apatah lagi bentuk penyakit gastrousus yang akut, yang juga berlaku pada ibu muda.
Penting! Sekiranya boleh, makanan ringan terlebih dahulu harus dimasukkan ke dalam diet wanita yang menyusui, dan hanya kemudian beralih ke penggunaan buah beri merah atau buah-buahan atau buah-buahan lain yang cerah.
Bolehkah saya menggunakan raspberi semasa menyusu
Jawapan untuk soalan ini bergantung pada usia kanak-kanak dan tempoh penyusuan. Apa-apa produk makanan pada masa ini akan memberi kesan yang pasti baik pada tubuh ibu dan juga pada bayi yang baru lahir, dan pada bulan-bulan pertama hidupnya kesan ini akan lebih ketara daripada selepas enam bulan penyusuan aktif, yang mana mesti dilakukan oleh setiap ibu.
Kesan terhadap Penyusuan
Sebilangan besar wanita secara wajar menganggap teh raspberry sebagai cara semula jadi untuk meningkatkan pengeluaran susu ibu, yang utama ialah minum minuman dalam bentuk suam dan 30-50 minit sebelum bayi disapukan ke payudara. Pada masa yang sama, tidak perlu disalahgunakan infus dan cukup untuk minum 1-2 cawan cecair sehari, tiga hingga empat kali dalam tujuh hari.
Lebih baik sediakan minuman sendiri, hanya menggunakan buah segar dan mengelakkan bahan pengawet atau bahan tambahan tiruan. Selain itu, setiap hidangan teh baru harus diseduh segar, kerana infusi jangka panjang produk boleh merosakkan, dan tidak boleh dipanaskan.
Adakah anda tahu Sebagai tambahan kepada raspberi merah dan kuning tradisional, beri raspberry ungu terdapat pada masa ini. Untuk pertama kalinya budaya seperti ini dibiakkan pada tahun 1893, menyeberangi varieti hitam dan merah.
Sekiranya daun kukus biasa tidak sesuai dengan anda, anda boleh menambahkan infus ke daun teh hitam biasa, tetapi hanya tanpa bahan kimia, seperti perisa tiruan. Teh bungkusan tidak akan berfungsi di sini, tetapi varieti berdaun semula jadi akan sangat berguna.
Tidak perlu meminum minuman siap tidak perlu, kerana dalam buah-buahan raspberi, dan lebih-lebih lagi dalam kesesakan dari mereka, sudah ada cukup rasa manis yang tidak memerlukan penggunaan tambahan gula.
Semasa memberi makan bayi berusia tiga bulan atau anak yang lebih tua, anda boleh menambahkan lemon ke dalam teh raspberry, yang meningkatkan kesan antivirus dan anti-radang raspberi pada tubuh ibu dengan sempurna. Menyertakan susu kepada bayi, minuman raspberry-lemon membantu menguatkan tubuhnya, yang terutama berlaku pada musim sejuk.
Pada masa yang sama, jangan lupa bahawa setiap ramuan tambahan teh raspberry harus diberikan secara bergilir, dengan teliti mempelajari reaksi bayi terhadap penambahan tersebut. Peningkatan jumlah susu untuk HB tidak dapat menjamin sepenuhnya adanya manifestasi alahan, di samping itu, bayi mungkin tidak menyukai rasa pemakanan yang berubah.
Pengaruh terhadap anak
Kesan raspberi pada tubuh anak mirip dengan kesan beri pada kesihatan ibu, namun, penting untuk mempertimbangkan kecenderungan kanak-kanak terhadap manifestasi alahan yang lebih besar.. Oleh itu, untuk mendapatkan keuntungan hanya dari teh, penting untuk menggunakan dos beri semasa menyeduh.
Baru-baru ini, seorang wanita yang menyusu dapat makan tidak lebih dari segenggam raspberi setiap hari, pada peringkat awal membahagikan jumlah ini menjadi beberapa hidangan (mereka dimakan pada siang hari).
Sudah tentu, anda boleh menggunakan sedikit lebih banyak bahan mentah untuk menyediakan minuman, tetapi dalam kes ini, anda perlu menambah jumlahnya secara beransur-ansur (hingga 100-150 g sehari) untuk mengelakkan bayi mengalami ruam atau diatesis.
Setelah makan beri segar, lebih baik memberi makan bayi tidak lebih awal dari satu jam kemudian, cuba memilih waktu pagi. Dalam kes ini, anda akan mempunyai masa untuk memerhatikan reaksi remah-remah terhadap produk baru, yang tidak boleh dikatakan mengenai penyusuan malam: ibu dan bayi akan tidur, dan kesan sampingan hanya dapat dilihat pada waktu pagi.
Adakah anda tahu Seorang wanita yang sihat secara fisiologi dapat terus menyusui anak sehingga 5-6 tahun, tetapi kebanyakan pakar menasihatkan untuk tinggal pada satu setengah atau dua tahun.
Kontraindikasi
- Walaupun terdapat banyak ulasan positif mengenai khasiat buah raspberry, setiap orang yang mengalami masalah berikut harus berhati-hati dalam penggunaan produk ini:
- gula darah tinggi;
- gout
- masalah dengan buah pinggang dan saluran kencing;
- ulser dan gastritis.
Sebagai tambahan, wanita semasa menyusui tidak boleh menggunakan jus beri pekat, yang boleh diganti dengan minuman buah, teh atau semua jenis infus berdasarkan buah, daun atau pucuk.
Seperti yang anda lihat, penggunaan raspberi semasa penyusuan dibenarkan, tetapi untuk mengelakkan kemungkinan akibat negatif, perlu memastikan bahawa tidak ada kontraindikasi yang disenaraikan dan tidak menyalahgunakan buah beri, cuba membuat minuman dan kurang memakan buah segar.